Coaching és pszichológia Egerben https://egercoach.hu/blog/category/coaching-es-pszichologia-egerben/ Mon, 27 Apr 2026 20:41:52 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Miért fajul el a karácsony sok családban? https://egercoach.hu/blog/miert-fajul-el-a-karacsony-sok-csaladban/ Sat, 20 Dec 2025 15:00:04 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1666 Karácsonykor ritkán az ajándék a valódi vita tárgya. A vita témája gyakran pénz, politika, nevelés vagy „ki mit csinált rosszul”, de a mélyben általában ugyanaz dolgozik: elismerés, tisztelet, határok, igazságérzet, és az a vágy, hogy végre valaki lássa, mennyit tettél bele az évbe. Az ünnep pedig azért veszélyes terep, mert rövid idő alatt sok elvárást...

A Miért fajul el a karácsony sok családban? bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Mit nevezek cyberhatásnak? https://egercoach.hu/blog/mit-nevezek-cyberhatasnak/ Sun, 23 Nov 2025 06:58:50 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1527 Amikor az internet és a digitális eszközök hatásáról beszélünk, gyakran leegyszerűsítjük a kérdést: „túl sok a képernyő”, „túl sok a telefon”. Szerintem ez már nem elég pontos leírás. A cyberhatás alatt azt értem, ahogyan a kibertér – az internet, az okostelefonok, a közösségi média és az algoritmusok – lassan, de következetesen átalakítja az emberi viselkedést,...

A Mit nevezek cyberhatásnak? bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Amikor az AI a sérülékeny elmével találkozik https://egercoach.hu/blog/amikor-az-ai-a-serulekeny-elmevel-talalkozik/ Thu, 20 Nov 2025 17:38:06 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1524 A pszichózis és a mesterséges intelligencia szavakat sokáig két külön világhoz kötöttük. Az egyik az orvosi rendelők, kórházi osztályok, krízishelyzetek közege, a másik pedig a technológiai innováció, automatizálás, produktivitás világa. Az utóbbi években azonban a kettő egymásra csúszott: megjelent az úgynevezett „AI-pszichózis” jelensége, amikor valakinek a valóságérzékelése a chatbotokkal folytatott intenzív kommunikáció közben vagy azt...

A Amikor az AI a sérülékeny elmével találkozik bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Hogyan váltunk a lájkok rabjaivá? https://egercoach.hu/blog/hogyan-valtunk-a-lajkok-rabjaiva/ Mon, 17 Nov 2025 14:22:19 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1515 Ha ma valaki letörli a közösségimédia-alkalmazásokat a telefonjáról, a legtöbb környezetben azonnal magyarázkodnia kell. Mintha kilépett volna egy közös, láthatatlan szerződésből: „itt tartjuk a kapcsolatot, itt számítasz igazán”. A statisztikák szerint a fiatalok jelentős része naponta több órát tölt a nagy platformokon; egy amerikai jelentés 3,5 óra körüli átlagos napi közösségimédia-használatról számol be a kamaszok...

A Hogyan váltunk a lájkok rabjaivá? bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Bipoláris zavar: bizonyítékokon alapuló pszichológiai kezelések és terápiák felnőtteknek https://egercoach.hu/blog/bipolaris-zavar-bizonyitekokon-alapulo-pszichologiai-kezelesek-es-terapiak-felnotteknek/ Mon, 17 Nov 2025 07:41:23 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1512 A bipoláris zavart a köznyelvben sokszor úgy emlegetik, mintha „szélsőséges hangulatingadozás” lenne. Ez alábecsüli azt, amivel az érintettek valójában szembenéznek. A bipoláris zavar visszatérő mániás, hipomániás és depressziós epizódokkal járó, krónikus hangulatzavar, amely megfelelő kezelés nélkül jelentősen rontja az életminőséget, a munkaképességet és nem utolsósorban növeli az öngyilkossági kockázatot. A diagnózis azonban nem egyenlő a...

A Bipoláris zavar: bizonyítékokon alapuló pszichológiai kezelések és terápiák felnőtteknek bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Bizonyítékokon alapuló depressziókezelés: mely pszichológiai terápiák működnek felnőtteknél? https://egercoach.hu/blog/bizonyitekokon-alapulo-depressziokezeles-mely-pszichologiai-terapiak-mukodnek-felnotteknel/ Mon, 17 Nov 2025 07:24:19 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1509 A depresszióról sokan úgy beszélnek, mint valamiféle elvont „lelki gyengeségről”. A számok ennél jóval keményebbek: a WHO friss adatai szerint a felnőtt lakosság nagyjából 5–6%-a él aktuálisan depressziós tünetekkel, és világszinten több százmillió embert érint ez az állapot. A depresszió nem egyszerű rosszkedv, hanem tartósan fennálló lehangoltság, érdeklődésvesztés, alvás- és étvágyzavar, önvádlás, koncentrációs nehézségek, és...

A Bizonyítékokon alapuló depressziókezelés: mely pszichológiai terápiák működnek felnőtteknél? bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Hogyan hat a DOSE-hatás az agyadra? Dopamin, oxitocin, szerotonin és endorfin érthetően https://egercoach.hu/blog/ogyan-hat-a-dose-hatas-az-agyadra-dopamin-oxitocin-szerotonin-es-endorfin-erthetoen/ Sun, 16 Nov 2025 10:57:16 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1502 Az elmúlt években a „boldogsághormonok” kifejezés olyan lett, mint egy univerzális magyarázat: ha nincs kedved dolgozni, akkor „dopaminhiány”; ha feszült vagy, akkor „kevés endorfin”; ha magányos vagy, akkor „oxitocin kell”; ha hullámzik a hangulatod, akkor „szerotonin-probléma”. Ez a leegyszerűsítés érthető, sőt marketing szempontból logikus is: az emberi agy szereti a gyors, könnyen megjegyezhető kereteket, és...

A Hogyan hat a DOSE-hatás az agyadra? Dopamin, oxitocin, szerotonin és endorfin érthetően bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Miért beszélhetünk szégyen kultúráról? https://egercoach.hu/blog/miert-beszelhetunk-szegyen-kulturarol/ Sun, 16 Nov 2025 07:30:32 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1499 Az elmúlt években sokszor fogalmaztam meg magamnak és ügyfeleimnek is: korunk a szégyen kultúrája. Nem azért, mert az emberiség hirtelen „rosszabb” lett, mint korábban, hanem mert a mai társadalmi és technikai környezet olyan mennyiségű összehasonlítást, láthatóságot és elvárást hoz, amit az idegrendszerünk eredetileg nem ilyen intenzitásra kalibrált. A közösségi média, a folyamatos teljesítménykényszer, a „légy...

A Miért beszélhetünk szégyen kultúráról? bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Miért érdemes ma tudatosan foglalkozni az önbizalmaddal? https://egercoach.hu/blog/miert-erdemes-ma-tudatosan-foglalkozni-az-onbizalmaddal/ Sat, 15 Nov 2025 23:14:20 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1496 Az önbizalom témája ma már nem „motivációs szlogen”, hanem nagyon is konkrét életminőségi kérdés. A kutatások azt mutatják, hogy a tartósan alacsony önértékelés együtt jár gyakoribb szorongással, hangulatzavarral, párkapcsolati nehézségekkel és rosszabb fizikai egészséggel is. Közben a hétköznapi tapasztalat egészen mást sugall: sokan úgy érzik, hogy az önbizalom „vagy van, vagy nincs”, veleszületett adottság, esetleg...

A Miért érdemes ma tudatosan foglalkozni az önbizalmaddal? bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]> Amikor az ADHD és a szorongás összeér https://egercoach.hu/blog/amikor-az-adhd-es-a-szorongas-osszeer/ Sat, 15 Nov 2025 22:55:52 +0000 https://egercoach.hu/blog/?p=1493 Sok ADHD-s felnőtt ugyanazzal a belső mondattal él: „baj van velem”. Nem csak az időpontok, a határidők, a „majd holnap megcsinálom” projektek kicsúszásáról van szó, hanem arról, ahogyan ezek összeadódnak: a szégyenről, a bűntudatról, a visszatérő csalódásokról. Ha ehhez hozzátesszük a nehezen kezelt kritikát, a feszült párkapcsolati vitákat, a munkahelyi „miért nem tudsz normálisan koncentrálni?”...

A Amikor az ADHD és a szorongás összeér bejegyzés először Az Egri Coach Blogja-én jelent meg.

]]>