{"id":277,"date":"2024-08-25T21:36:55","date_gmt":"2024-08-25T19:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/?p=277"},"modified":"2025-10-26T08:12:30","modified_gmt":"2025-10-26T07:12:30","slug":"gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/","title":{"rendered":"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt"},"content":{"rendered":"<p>Ha coachk\u00e9nt dolgozol \u2013 vagy egyszer\u0171en jobb d\u00f6nt\u00e9seket akarsz hozni \u2013, szinte biztos, hogy naponta haszn\u00e1lod a \u201egyors\u201d \u00e9s a \u201elass\u00fa\u201d gondolkod\u00e1st. Daniel Kahneman klasszikus megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00e9se szerint az <i>S1<\/i> az azonnali, intuit\u00edv, energiatakar\u00e9kos \u00fczemm\u00f3d; az <i>S2<\/i> a tudatos, analitikus, lassabb. A coachingban mindkett\u0151re sz\u00fcks\u00e9g van \u2013 de nem mindegy, mikor melyikre t\u00e1maszkodsz, \u00e9s hogyan kalibr\u00e1lod \u0151ket egym\u00e1shoz. A gyors reakci\u00f3 seg\u00edthet, amikor egy \u00fcgyf\u00e9l \u00e9rzelmi hull\u00e1mv\u00f6lgyben \u00fcl el\u0151tted, \u00e9s a biztons\u00e1g\u00e9rzet megteremt\u00e9se az els\u0151. A lassabb elemz\u00e9s kell akkor, amikor p\u00e1lyav\u00e1lt\u00e1si d\u00f6nt\u00e9s, csapat-\u00e1tstruktur\u00e1l\u00e1s, vagy hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa c\u00e9lhierarchia finomhangol\u00e1sa a t\u00e9t. A cikk c\u00e9lja, hogy a k\u00e9t rendszer k\u00f6z\u00f6tti v\u00e1lt\u00e1st gyakorlati, etikailag tiszta, m\u00e9rhet\u0151 m\u00f3don mutassa meg. Nem var\u00e1zslat, hanem fegyelmezett gondolkod\u00e1s \u2013 \u00e9s igen, helye van a j\u00f3l edzett meg\u00e9rz\u00e9snek is. Dajka G\u00e1bor tapasztalata szerint a legt\u00f6bb elakad\u00e1s ott t\u00f6rt\u00e9nik, ahol az S1 t\u00fal nagy bizalmat kap \u201er\u00e9gi mint\u00e1k\u201d alapj\u00e1n, vagy \u00e9pp ellenkez\u0151leg: a t\u00falelemz\u00e9s (S2) sz\u00e9tforg\u00e1csolja a f\u00f3kuszt, \u00e9s a kliens elveszti a cselekv\u0151kedv\u00e9t. Ezt a kett\u0151ss\u00e9get bontjuk most ki: mikor hasznos az intu\u00edci\u00f3, mikor vesz\u00e9lyes; hogyan teszed megalapozottabb\u00e1 az elemz\u00e9st; \u00e9s milyen eszk\u00f6z\u00f6kkel tarthatod kontroll alatt a kognit\u00edv torz\u00edt\u00e1sokat \u2013 mindezt \u00fagy, hogy k\u00f6zben emberk\u00f6zpont\u00fa marad a folyamat, \u00e9s t\u00e9nyleg a kliens el\u0151rehalad\u00e1s\u00e1t szolg\u00e1lja.<\/p>\n<h2>Gyors gondolkod\u00e1s (S1) a coachingban<\/h2>\n<p>Az S1 el\u0151nye a sebess\u00e9g \u00e9s az energiatakar\u00e9koss\u00e1g. Coachk\u00e9nt ez jelenik meg abban, ahogyan egy pillant\u00e1s alatt \u201eolvassuk\u201d a nonverb\u00e1lis jeleket, \u00e9szrevessz\u00fck a fesz\u00fclts\u00e9g apr\u00f3 t\u00fckreit, vagy meg\u00e9rezz\u00fck, hol \u00e9rdemes most m\u00e9lyebbre k\u00e9rdezni. Ez a rendszer mintafelismer\u00e9sen alapul: kor\u00e1bbi \u00fcl\u00e9sek, hasonl\u00f3 t\u00f6rt\u00e9netek, visszat\u00e9r\u0151 dinamik\u00e1k. Amikor m\u0171k\u00f6dik, az S1 seg\u00edt r\u00f6vid, \u00fct\u0151s visszat\u00fckr\u00f6z\u00e9seket adni (\u201eAhogy err\u0151l besz\u00e9lsz, a v\u00e1llad megfesz\u00fcl \u2013 mi v\u00e1ltozott most benned?\u201d), ez\u00e1ltal gyorsan biztons\u00e1got \u00e9s kapcsol\u00f3d\u00e1st teremteni. A gond ott kezd\u0151dik, amikor az S1 <i>rossz k\u00f6rnyezetben<\/i> fut: kev\u00e9s visszajelz\u00e9s, zavaros vagy ritk\u00e1n ism\u00e9tl\u0151d\u0151 helyzetek, politikailag terhelt szervezetek \u2013 mind gyenge talaj az \u201eintuit\u00edv szak\u00e9rtelemhez\u201d. Dajka G\u00e1bor tapasztalata szerint a tiszt\u00e1z\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sek (Mi a c\u00e9l? Mi a helyzet <i>k\u00fcls\u0151<\/i> n\u00e9z\u0151pontb\u00f3l? Mi lenne a legegyszer\u0171bb k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9s?) gyorsan helyreteszik az S1 t\u00falkap\u00e1sait. Coachk\u00e9nt tartsd \u00e9szben: az intu\u00edci\u00f3 nem \u201ev\u00e9lem\u00e9ny\u201d, hanem felt\u00e9telez\u00e9sek csomagja. Kezeld hipot\u00e9zisk\u00e9nt, amelyet azonnal tesztelsz a kliens val\u00f3s\u00e1g\u00e1n. Ez az apr\u00f3 fegyelem \u2013 a \u201ehangos gondolkod\u00e1s\u201d \u00e9s a gyors visszaellen\u0151rz\u00e9s \u2013 meg\u0151rzi az S1 erej\u00e9t, mik\u00f6zben cs\u00f6kkenti a tipikus t\u00e9ved\u00e9sek es\u00e9ly\u00e9t (p\u00e9ld\u00e1ul t\u00fal\u00e1ltal\u00e1nos\u00edt\u00e1s, meger\u0151s\u00edt\u00e9si torz\u00edt\u00e1s).<\/p>\n<h2>Lass\u00fa gondolkod\u00e1s (S2) a coachingban<\/h2>\n<p>Az S2 terepe a strukt\u00fara, a m\u00e9r\u00e9s \u00e9s a k\u00f6vetkezetes \u00e9rvel\u00e9s. Ide tartoznak a vil\u00e1gos c\u00e9lrendszerek (OKR, SMART), az alternat\u00edv\u00e1k felt\u00e9rk\u00e9pez\u00e9se (opci\u00f3k, trade-offok), a b\u00e1zisr\u00e1ta-ellen\u0151rz\u00e9s (\u201emi a szok\u00e1sos kimenet?\u201d), a d\u00f6nt\u00e9si napl\u00f3k, valamint a visszacsatol\u00e1si ritmusok. Az S2 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznos, amikor a kliens \u00f6sszetett d\u00f6nt\u00e9seket hoz: p\u00e9ld\u00e1ul vezet\u0151k\u00e9nt egyszerre kell teljes\u00edtm\u00e9nyt, csapatmor\u00e1lt \u00e9s p\u00e9nz\u00fcgyi kock\u00e1zatot kezelnie; vagy amikor \u00e1tmeneti id\u0151szakban van (\u00faj poz\u00edci\u00f3, v\u00e1llalkoz\u00e1sind\u00edt\u00e1s, relok\u00e1ci\u00f3). Ilyenkor a \u201elass\u00edt\u00e1s\u201d nem k\u00e9nyelmetlens\u00e9g, hanem kock\u00e1zatkezel\u00e9s. Fontos: a t\u00falzott S2 viszont megb\u00e9n\u00edthat. A t\u00fal sok adat, az \u00f6sszehasonl\u00edthatatlan opci\u00f3k \u00e9s a perfekcionista standardok kombin\u00e1ci\u00f3ja halogat\u00e1shoz vezet. Ennek ellenszere az \u201eel\u00e9g j\u00f3\u201d d\u00f6nt\u00e9si k\u00fcsz\u00f6b megjel\u00f6l\u00e9se (mi az a legr\u00f6videbb inform\u00e1ci\u00f3halmaz, amellyel m\u00e1r felel\u0151sen d\u00f6nthetsz?), a k\u00eds\u00e9rleti gondolkod\u00e1s (kis t\u00e9t\u0171 pilotok), \u00e9s a \u201epre-mortem\u201d k\u00e9rd\u00e9s: ha ez a d\u00f6nt\u00e9s f\u00e9l \u00e9v m\u00falva rossznak bizonyulna, mi\u00e9rt t\u00f6rt\u00e9nt? Ezzel el\u0151re felt\u00e1rod a kritikus kock\u00e1zatokat, \u00e9s c\u00e9lzottan gy\u0171jtesz m\u00e9g egy-k\u00e9t \u201ehi\u00e1nyz\u00f3 t\u00e9nyt\u201d \u2013 nem tizenkett\u0151t.<\/p>\n<h2>Mikor melyik m\u0171k\u00f6dik a coachingban?<\/h2>\n<p>A k\u00e9t rendszer k\u00f6zti v\u00e1lt\u00e1s nem meg\u00e9rz\u00e9s k\u00e9rd\u00e9se, hanem munkafelt\u00e9telek\u00e9. Ha a kontextus stabil, a visszajelz\u00e9s gyors \u00e9s egy\u00e9rtelm\u0171 (pl. \u00e9rt\u00e9kes\u00edt\u00e9si h\u00edv\u00e1sok rutinfeladatai, rendszeresen ism\u00e9tl\u0151d\u0151 vezet\u0151i besz\u00e9lget\u00e9sek), az S1 \u00e9rt\u00e9kes r\u00f6vid\u00edt\u00e9seket ad. Ha a k\u00f6rnyezet zajos, a visszajelz\u00e9s lass\u00fa vagy torz (pl. szervezeti politika, strat\u00e9giai d\u00f6nt\u00e9sek), az S2 n\u00e9lk\u00fcl k\u00f6nnyen cs\u00faszik be a \u201et\u00fal magabiztos\u201d t\u00e9ved\u00e9s. Az al\u00e1bbi t\u00e1bl\u00e1zat egyszer\u0171 t\u00e1mpont \u2013 a gyakorlatban kombin\u00e1lod a kett\u0151t, de tudod, mikor melyik a f\u0151szerepl\u0151.<\/p>\n<table border=\"1\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Helyzet<\/th>\n<th>Els\u0151dleges rendszer<\/th>\n<th>El\u0151ny<\/th>\n<th>Kock\u00e1zat<\/th>\n<th>Coaching beavatkoz\u00e1s<\/th>\n<th>P\u00e9ldak\u00e9rd\u00e9s<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>R\u00f6vid, ism\u00e9tl\u0151d\u0151 helyzetek (pl. heti 1:1)<\/td>\n<td>S1<\/td>\n<td>Gyors kapcsol\u00f3d\u00e1s, finom jelz\u00e9sek \u00e9szlel\u00e9se<\/td>\n<td>S\u00e9m\u00e1k r\u00e1vet\u00edt\u00e9se<\/td>\n<td>Gyors hipot\u00e9zis + azonnali visszaellen\u0151rz\u00e9s<\/td>\n<td>\u201eHa k\u00edv\u00fclr\u0151l n\u00e9zn\u00e9d: mi l\u00e1tszik most?\u201d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Strat\u00e9giai d\u00f6nt\u00e9s, magas t\u00e9t<\/td>\n<td>S2<\/td>\n<td>Strukt\u00fara, kock\u00e1zatkezel\u00e9s<\/td>\n<td>Elemz\u00e9si b\u00e9nults\u00e1g<\/td>\n<td>Pre-mortem, b\u00e1zisr\u00e1ta, pilot<\/td>\n<td>\u201eMi a legkisebb k\u00eds\u00e9rlet, ami adatot ad?\u201d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Konfliktus \u00e9lesed\u00e9se<\/td>\n<td>S1 \u2192 S2<\/td>\n<td>Deeszkal\u00e1ci\u00f3, tudatos\u00edt\u00e1s<\/td>\n<td>Affekt\u00edv kileng\u00e9s<\/td>\n<td>\u00c9rzelemszab\u00e1lyoz\u00e1s, r\u00f6vid reframing, majd struktur\u00e1l\u00e1s<\/td>\n<td>\u201eMelyik \u00e9rt\u00e9ked s\u00e9r\u00fclt most legink\u00e1bb?\u201d<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Heurisztik\u00e1k \u00e9s torz\u00edt\u00e1sok: rejtett buktat\u00f3k a folyamatban<\/h2>\n<p>Az S1 az\u00e9rt hat\u00e9kony, mert heurisztik\u00e1kat haszn\u00e1l \u2013 ment\u00e1lis r\u00f6vid\u00edt\u00e9seket. Ezek a legt\u00f6bbsz\u00f6r m\u0171k\u00f6dnek, de tipikus hib\u00e1kat is hordoznak. A <b>hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151s\u00e9gi heurisztika<\/b> miatt t\u00fal\u00e9rt\u00e9kelj\u00fck a friss vagy \u00e9rzelmileg intenz\u00edv eseteket (\u201etegnap elutas\u00edtott a partner, biztos rossz a megk\u00f6zel\u00edt\u00e9sem\u201d), a <b>meger\u0151s\u00edt\u00e9si torz\u00edt\u00e1s<\/b> miatt olyan jeleket keres\u00fcnk, amelyek igazolj\u00e1k, amit am\u00fagy is gondolunk (\u201emindig kifutok az id\u0151b\u0151l \u2013 l\u00e1tod, megint\u201d), az <b>alapfok\u00fa attrib\u00faci\u00f3s hiba<\/b> pedig a m\u00e1sik viselked\u00e9s\u00e9t sz\u00e1nd\u00e9knak, nem helyzetnek tulajdon\u00edtja (\u201edirekt h\u00fazza az id\u0151t\u201d). Coachk\u00e9nt k\u00e9t dolgot tehetsz. El\u0151sz\u00f6r: <i>normaliz\u00e1lsz<\/i> \u2013 ezek a mint\u00e1k emberiek, nem \u201ehib\u00e1k\u201d a kliens karakter\u00e9ben. M\u00e1sodszor: <i>l\u00e1that\u00f3v\u00e1 teszed<\/i> a r\u00f6vid\u00edt\u00e9seket (n\u00e9vad\u00e1s, p\u00e9ld\u00e1k, ellenp\u00e9ld\u00e1k), majd c\u00e9lzott <i>ellenpr\u00f3b\u00e1kat<\/i> k\u00e9rsz (\u201eMi sz\u00f3l az ellen, amit most gondolsz?\u201d, \u201eMi lenne a k\u00edv\u00fcl\u00e1ll\u00f3 magyar\u00e1zata?\u201d). Dajka G\u00e1bor tapasztalata szerint egy egyszer\u0171 <b>\u201ekett\u0151s napl\u00f3\u201d<\/b> \u2013 bal oldalt az automatikus gondolat, jobb oldalt az alternat\u00edv, helyzetf\u00f3kusz\u00fa \u00e9rtelmez\u00e9s \u2013 m\u00e1r 1\u20132 h\u00e9t alatt \u00e9szrevehet\u0151en cs\u00f6kkenti a t\u00falreakci\u00f3kat. Fontos: nem \u201ekigyoml\u00e1ljuk\u201d az S1-et, hanem megtan\u00edtjuk egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dni az S2-vel; \u00edgy lesz a meg\u00e9rz\u00e9sb\u0151l ellen\u0151rz\u00f6tt intu\u00edci\u00f3.<\/p>\n<h2>Eszk\u00f6zt\u00e1r: hogyan kalibr\u00e1ld az S1-et \u00e9s S2-t a mindennapi coachingban<\/h2>\n<p>Az elv kev\u00e9s; rendszer kell a h\u00e9tk\u00f6znapokra. Al\u00e1bb egy, a gyakorlatban j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 eszk\u00f6zk\u00e9szlet \u2013 nem bonyolult, de k\u00f6vetkezetesen haszn\u00e1lva l\u00e1tv\u00e1nyos. Els\u0151: <b>\u201ek\u00e9t l\u00e9p\u00e9s szab\u00e1ly\u201d<\/b>. S1-reakci\u00f3 ut\u00e1n <i>k\u00e9t<\/i> S2-k\u00e9rd\u00e9s: (1) Mi a c\u00e9l itt \u00e9s most? (2) Mivel tudn\u00e1m most a bizonytalans\u00e1got cs\u00f6kkenteni? M\u00e1sodik: <b>outside view<\/b>. Mindig k\u00e9sz\u00fcl egy r\u00f6vid \u201ek\u00fcls\u0151 n\u00e9zet\u201d mini-\u00f6sszegz\u00e9s: mi a b\u00e1zisr\u00e1ta (tipikusan mi t\u00f6rt\u00e9nik ilyen helyzetben), \u00e9s miben t\u00e9r el ett\u0151l a kliens helyzete. Harmadik: <b>pre-mortem<\/b>. Miel\u0151tt d\u00f6nt\u00e9s sz\u00fcletik, megk\u00e9rdezed: ha f\u00e9l \u00e9v m\u00falva kudarc, mi okozta? Ebb\u0151l sz\u00fcletik 2\u20133 c\u00e9lzott ellen\u0151rz\u00e9s. Negyedik: <b>WOOP<\/b> (wish\u2013outcome\u2013obstacle\u2013plan). S1 szereti a v\u00e1gyk\u00e9pet; S2 megk\u00e9ri az akad\u00e1lyok nev\u00e9t \u00e9s az \u201eha\u2013akkor\u201d l\u00e9p\u00e9st. \u00d6t\u00f6dik: <b>mikrok\u00eds\u00e9rletek<\/b>. Nagy d\u00f6nt\u00e9st 1\u20132 hetes, alacsony kock\u00e1zat\u00fa pr\u00f3b\u00e1kra bontasz (\u00e1rny\u00e9kmeeting, teszt-\u00e9rt\u00e9kaj\u00e1nlat, 5 \u00fcgyf\u00e9l-interj\u00fa). Hatodik: <b>d\u00f6nt\u00e9si napl\u00f3<\/b>. 5 perc\/nap: mi volt a d\u00f6nt\u00e9s, mi alapj\u00e1n, milyen bizonytalans\u00e1gok maradtak? Hetedik: <b>visszacsatol\u00e1si ritmus<\/b>. Heti checkpoint: mi m\u0171k\u00f6d\u00f6tt, mi lepett meg, mi az egy korrekci\u00f3? Ezek egy\u00fctt legy\u0151zik az S1 \u201eokos, de fegyelmezetlen\u201d \u00e9s az S2 \u201eokos, de lass\u00fa\u201d csapd\u00e1it. Ahogy G\u00e1bor gyakran mondja: az intelligens d\u00f6nt\u00e9shozatal nem okosabb \u00e9rvekr\u0151l, hanem <i>jobb ritmusr\u00f3l<\/i> sz\u00f3l.<\/p>\n<h2>M\u00e9r\u00e9s, hat\u00e1s \u00e9s etikai keretek<\/h2>\n<p>A coaching hat\u00e1sa \u2013 j\u00f3l csin\u00e1lva \u2013 m\u00e9rhet\u0151: j\u00f3ll\u00e9t, c\u00e9lel\u00e9r\u00e9s, teljes\u00edtm\u00e9ny. A szakirodalom szerint a struktur\u00e1lt, c\u00e9lorient\u00e1lt folyamatok \u00e9rdemi javul\u00e1st hoznak a szubjekt\u00edv j\u00f3ll\u00e9tben \u00e9s a teljes\u00edtm\u00e9nyben; ugyanakkor a hat\u00e1s nagys\u00e1ga nagyban f\u00fcgg a kontextust\u00f3l, a m\u00f3dszertani fegyelemt\u0151l \u00e9s a visszajelz\u00e9si mechanizmusokt\u00f3l. A gyakorlatban ez azt jelenti: el\u0151re r\u00f6gz\u00edtett indik\u00e1torok (viselked\u00e9ses markerek, m\u00e9rhet\u0151 outputok), k\u00f6zbens\u0151 m\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vek, \u00e9s tiszta lez\u00e1r\u00e1si krit\u00e9riumok. Etikai oldalon h\u00e1rom sarokpontot \u00e9rdemes \u00e9szben tartani. <b>Kompetenciahat\u00e1r<\/b>: a coaching nem ter\u00e1pia; ha trauma, s\u00falyos szorong\u00e1s vagy depresszi\u00f3 jelei bukkannak fel, ir\u00e1ny a megfelel\u0151 szakember. <b>\u00c1tl\u00e1that\u00f3s\u00e1g<\/b>: a d\u00f6nt\u00e9sek \u00e9s javaslatok logik\u00e1ja a kliens sz\u00e1m\u00e1ra is k\u00f6vethet\u0151 \u2013 az S1 \u201emeg\u00e9rz\u00e9se\u201d nem rejtheti el az S2 okfejt\u00e9s\u00e9t. <b>Auton\u00f3mia<\/b>: a kliens d\u00f6nt; a coach strukt\u00far\u00e1t, t\u00fckr\u00f6t \u00e9s felel\u0151ss\u00e9gi keretet ad. Dajka G\u00e1bor szerint az etika nem \u201emell\u00e9klet\u201d, hanem a folyamat r\u00e9sze: <i>\u00fagy<\/i> hozunk jobb d\u00f6nt\u00e9seket, hogy k\u00f6zben a kliens tanul is d\u00f6nt\u00e9st hozni.<\/p>\n<h2>30 napos akci\u00f3terv (val\u00f3di, kicsi l\u00e9p\u00e9sek)<\/h2>\n<p>Egy h\u00f3nap el\u00e9g, hogy a k\u00e9t gondolkod\u00e1si rendszered egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9se l\u00e1tv\u00e1nyosan javuljon. R\u00f6vid terv, amit holnapt\u00f3l be tudsz illeszteni.<\/p>\n<ul>\n<li>1\u20137. nap: Vezess d\u00f6nt\u00e9si napl\u00f3t (5 perc\/nap). \u00cdrd le: d\u00f6nt\u00e9s, felt\u00e9telezett b\u00e1zisr\u00e1ta, mi sz\u00f3lt mellette\/ellene, t\u00e9t, v\u00e1rhat\u00f3 visszajelz\u00e9s ideje.<\/li>\n<li>8\u201314. nap: Minden l\u00e9nyeges d\u00f6nt\u00e9s el\u0151tt pre-mortem (3 perc). Nevezd meg a h\u00e1rom legval\u00f3sz\u00edn\u0171bb kudokoz\u00f3t, \u00e9s rendelj hozz\u00e1juk <i>egy<\/i> megel\u0151z\u0151 ellen\u0151rz\u00e9st.<\/li>\n<li>15\u201321. nap: Heti egy mikrok\u00eds\u00e9rlet (kis t\u00e9t, gyors adat). Pl. 5 \u00fcgyf\u00e9linterj\u00fa sablon, \u00faj meetingform\u00e1tum k\u00e9t h\u00e9tre.<\/li>\n<li>22\u201330. nap: WOOP minden kulcsc\u00e9lra; \u201eha\u2013akkor\u201d l\u00e9p\u00e9sek be\u00e9p\u00edt\u00e9se a napt\u00e1rba (konkr\u00e9t id\u0151pont, hely).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Dajka G\u00e1bor business coach szerint<\/h2>\n<p>\u201eAz intu\u00edci\u00f3 nem ellens\u00e9ge az elemz\u00e9snek. A kett\u0151 egy\u00fctt ad \u00e9les l\u00e1t\u00e1st \u00e9s tiszta mozdulatot: \u00e9rz\u00e9keled, mi t\u00f6rt\u00e9nik \u2013 \u00e9s el\u00e9g fegyelmezett vagy, hogy ellen\u0151rizd, amit \u00e9rzel. A j\u00f3 coach nem okosabb v\u00e1laszokat gy\u00e1rt, hanem olyan ritmust teremt, amelyben a d\u00f6nt\u00e9s <i>id\u0151ben<\/i> \u00e9s <i>j\u00f3 min\u0151s\u00e9gben<\/i> megsz\u00fcletik.\u201d \u2013 <b>Dajka G\u00e1bor<\/b><\/p>\n<p>Ha egy mondatban k\u00e9ne \u00f6sszefoglalni: nem a \u201egyors\u201d \u00e9s a \u201elass\u00fa\u201d versenyez, hanem a <i>helyzet<\/i> d\u00f6nti el, melyik vezet, \u00e9s ez az ar\u00e1ny edz\u0151dik a k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1ban. A coaching ott er\u0151s, ahol a meg\u00e9rz\u00e9sed kap egy j\u00f3zan, szeretettel kem\u00e9ny t\u00fckr\u00f6t \u2013 \u00e9s ahol az elemz\u00e9sed nem menek\u00fcl a cselekv\u00e9s el\u0151l. Innen n\u00e9zve a \u201ejobb d\u00f6nt\u00e9s\u201d nem c\u00e9lvonal, hanem szok\u00e1s: kicsi, ism\u00e9telhet\u0151, tanulhat\u00f3.<\/p>\n<h2>Szak\u00e9rt\u0151 v\u00e1laszol \u2013 GYIK<\/h2>\n<h3>Honnan tudom, hogy az intu\u00edci\u00f3m \u201eval\u00f3di\u201d szak\u00e9rt\u0151i meg\u00e9rz\u00e9s vagy csak gyors \u00edt\u00e9let?<\/h3>\n<p>Az intu\u00edci\u00f3 \u00e1ltal\u00e1ban akkor megb\u00edzhat\u00f3, ha a k\u00f6rnyezet stabil (a minta ism\u00e9tl\u0151d\u0151), a visszajelz\u00e9s gyors \u00e9s egy\u00e9rtelm\u0171, \u00e9s sok gyakorlati \u00f3r\u00e1d van a helyzetben. Ha ezek nem adottak, tartsd hipot\u00e9zisnek, \u00e9s k\u00e9rj azonnali ellen\u0151rz\u0151 adatot (outside view, b\u00e1zisr\u00e1ta, mikrok\u00eds\u00e9rlet).<\/p>\n<h3>Mi a minimum eszk\u00f6zk\u00e9szlet a jobb d\u00f6nt\u00e9sekhez egy magyar KKV-ban?<\/h3>\n<p>D\u00f6nt\u00e9si napl\u00f3 (5 perc\/nap), pre-mortem a nagyobb d\u00f6nt\u00e9sek el\u0151tt, heti mikrok\u00eds\u00e9rlet, \u00e9s havi b\u00e1zisr\u00e1ta-\u00f6sszegz\u00e9s az ipar\u00e1gi adatokr\u00f3l. Ezek alacsony k\u00f6lts\u00e9g\u0171ek, m\u00e9gis l\u00e1tv\u00e1nyosak a hazai piaci bizonytalans\u00e1g mellett is.<\/p>\n<h3>Nem lass\u00edtja le t\u00fals\u00e1gosan a folyamatot a sok strukt\u00fara?<\/h3>\n<p>Ha mindent minden d\u00f6nt\u00e9sn\u00e9l alkalmazol, igen. A megold\u00e1s a k\u00fcsz\u00f6b: csak a nagy t\u00e9t\u0171, visszaford\u00edthatatlan vagy dr\u00e1g\u00e1n korrig\u00e1lhat\u00f3 d\u00f6nt\u00e9sekn\u00e9l futtasd v\u00e9gig a teljes S2-csomagot. A t\u00f6bbin\u00e9l el\u00e9g az egyik-k\u00e9t ellen\u0151rz\u0151 l\u00e9p\u00e9s.<\/p>\n<h3>Mit tegyek, ha a csapatom \u201e\u00e9rz\u00e9sb\u0151l\u201d d\u00f6nt, \u00e9s ut\u00f3lag der\u00fcl ki, hogy mell\u00e9l\u0151tt\u00fcnk?<\/h3>\n<p>Ne b\u0171nbakot, hanem <i>tanul\u00e1si hurkot<\/i> keress. Vezessetek k\u00f6z\u00f6s pre-mortemeket \u00e9s d\u00f6nt\u00e9si napl\u00f3t, \u00e9p\u00edtsetek be mikrok\u00eds\u00e9rleteket, \u00e9s havonta tartsatok \u201ekint\u2013bent\u201d (outside view) \u00e1ttekint\u00e9st. K\u00e9t h\u00f3nap alatt l\u00e1tni fogj\u00e1tok a v\u00e1lt\u00e1st.<\/p>\n<h2>Aj\u00e1nlott magyar vide\u00f3k\/podcastok<\/h2>\n<p>Ha szeretn\u00e9l tov\u00e1bb menni az intu\u00edci\u00f3 \u00e9s elemz\u00e9s t\u00e9m\u00e1j\u00e1ban, ez az el\u0151ad\u00e1s j\u00f3, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151 bel\u00e9p\u0151:<\/p>\n<p><iframe title=\"Intu\u00edci\u00f3 er\u0151s\u00edt\u00e9se\" width=\"640\" height=\"360\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kH5h0Z9A4nw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Forr\u00e1sok<\/h2>\n<p>Daniel Kahneman: Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s (HVG K\u00f6nyvek \u2013 magyar kiad\u00e1s, r\u00e9szlet a Google Books-on)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/a0016755\">Kahneman, D., &amp; Klein, G. (2009). Conditions for Intuitive Expertise: A Failure to Disagree. American Psychologist. DOI: 10.1037\/a0016755<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/17439760.2013.837499\">Theeboom, T., Beersma, B., &amp; Van Vianen, A. E. M. (2014). Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching. The Journal of Positive Psychology. DOI: 10.1080\/17439760.2013.837499<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha coachk\u00e9nt dolgozol \u2013 vagy egyszer\u0171en jobb d\u00f6nt\u00e9seket akarsz hozni \u2013, szinte biztos, hogy naponta haszn\u00e1lod a \u201egyors\u201d \u00e9s a \u201elass\u00fa\u201d gondolkod\u00e1st. Daniel Kahneman klasszikus megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00e9se szerint az S1 az azonnali, intuit\u00edv, energiatakar\u00e9kos \u00fczemm\u00f3d; az S2 a tudatos, analitikus, lassabb. A coachingban mindkett\u0151re sz\u00fcks\u00e9g van \u2013 de nem mindegy, mikor melyikre t\u00e1maszkodsz, \u00e9s hogyan kalibr\u00e1lod&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":278,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching-es-pszichologia-egerben"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ha coachk\u00e9nt dolgozol \u2013 vagy egyszer\u0171en jobb d\u00f6nt\u00e9seket akarsz hozni \u2013, szinte biztos, hogy naponta haszn\u00e1lod a \u201egyors\u201d \u00e9s a \u201elass\u00fa\u201d gondolkod\u00e1st. Daniel Kahneman klasszikus megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00e9se szerint az S1 az azonnali, intuit\u00edv, energiatakar\u00e9kos \u00fczemm\u00f3d; az S2 a tudatos, analitikus, lassabb. A coachingban mindkett\u0151re sz\u00fcks\u00e9g van \u2013 de nem mindegy, mikor melyikre t\u00e1maszkodsz, \u00e9s hogyan kalibr\u00e1lod...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Az Egri Coach Blogja\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eger.coach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-25T19:36:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-26T07:12:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dajka G\u00e1bor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dajka G\u00e1bor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dajka G\u00e1bor\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/afc73367aa314ca33a9c8d3b88dce6e7\"},\"headline\":\"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt\",\"datePublished\":\"2024-08-25T19:36:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-26T07:12:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/\"},\"wordCount\":2506,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg\",\"articleSection\":[\"Life coaching Egerben\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/\",\"name\":\"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-25T19:36:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-26T07:12:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1000,\"caption\":\"In search of inspiration. Thoughtful handsome businessman is holding glasses and thinking about\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Eger Coach Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Eger Coach Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/cropped-Eger.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/cropped-Eger.png\",\"width\":500,\"height\":169,\"caption\":\"Eger Coach Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/eger.coach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/afc73367aa314ca33a9c8d3b88dce6e7\",\"name\":\"Dajka G\u00e1bor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/81566ea1e2b3466baa03e9bdcdaa835f58564d8be90057a45f3e61711dc8a063?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/81566ea1e2b3466baa03e9bdcdaa835f58564d8be90057a45f3e61711dc8a063?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/81566ea1e2b3466baa03e9bdcdaa835f58564d8be90057a45f3e61711dc8a063?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dajka G\u00e1bor\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/egercoach.hu\\\/blog\\\/author\\\/adminka\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt","og_description":"Ha coachk\u00e9nt dolgozol \u2013 vagy egyszer\u0171en jobb d\u00f6nt\u00e9seket akarsz hozni \u2013, szinte biztos, hogy naponta haszn\u00e1lod a \u201egyors\u201d \u00e9s a \u201elass\u00fa\u201d gondolkod\u00e1st. Daniel Kahneman klasszikus megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00e9se szerint az S1 az azonnali, intuit\u00edv, energiatakar\u00e9kos \u00fczemm\u00f3d; az S2 a tudatos, analitikus, lassabb. A coachingban mindkett\u0151re sz\u00fcks\u00e9g van \u2013 de nem mindegy, mikor melyikre t\u00e1maszkodsz, \u00e9s hogyan kalibr\u00e1lod...","og_url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/","og_site_name":"Az Egri Coach Blogja","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eger.coach","article_published_time":"2024-08-25T19:36:55+00:00","article_modified_time":"2025-10-26T07:12:30+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dajka G\u00e1bor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Dajka G\u00e1bor","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"9 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/"},"author":{"name":"Dajka G\u00e1bor","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#\/schema\/person\/afc73367aa314ca33a9c8d3b88dce6e7"},"headline":"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt","datePublished":"2024-08-25T19:36:55+00:00","dateModified":"2025-10-26T07:12:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/"},"wordCount":2506,"publisher":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg","articleSection":["Life coaching Egerben"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/","url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/","name":"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg","datePublished":"2024-08-25T19:36:55+00:00","dateModified":"2025-10-26T07:12:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#primaryimage","url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg","contentUrl":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/in-search-of-inspiration-thoughtful-handsome-businessman-is-holding-glasses-and-thinking-about.jpg","width":1500,"height":1000,"caption":"In search of inspiration. Thoughtful handsome businessman is holding glasses and thinking about"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/gyors-es-lassu-gondolkodas-a-coachingban-hogyan-segithet-a-ketto-egyensulya-a-sikerhez-vezeto-uton\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gyors \u00e9s lass\u00fa gondolkod\u00e1s a coachingban: egyens\u00faly a siker\u00e9rt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#website","url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/","name":"Eger Coach Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#organization","name":"Eger Coach Blog","url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-Eger.png","contentUrl":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/cropped-Eger.png","width":500,"height":169,"caption":"Eger Coach Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eger.coach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/#\/schema\/person\/afc73367aa314ca33a9c8d3b88dce6e7","name":"Dajka G\u00e1bor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/81566ea1e2b3466baa03e9bdcdaa835f58564d8be90057a45f3e61711dc8a063?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/81566ea1e2b3466baa03e9bdcdaa835f58564d8be90057a45f3e61711dc8a063?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/81566ea1e2b3466baa03e9bdcdaa835f58564d8be90057a45f3e61711dc8a063?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dajka G\u00e1bor"},"sameAs":["https:\/\/egercoach.hu\/blog"],"url":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/author\/adminka\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egercoach.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}