A gyász és a szkriptek kapcsolatának megértése mélyen behatol a pszichológiai és terápiás munka alapjaiba, és alapvetően befolyásolja, hogyan segítünk azoknak, akik veszteséggel küzdenek. A gyász szkriptjei – vagyis az előre meghatározott viselkedési minták és elvárások – mélyen gyökereznek a családi és társadalmi környezetben, amelyekben élünk. Ezek a szkriptek határozzák meg, hogyan dolgozzuk fel a...

Míg a toxikus pozitivitás gyakran tárgyalt téma a gyász kapcsán, kevesebb szó esik annak ellentétéről, a toxikus negativitásról. Ez a jelenség ugyanolyan káros lehet a gyászfeldolgozás folyamatában, mint túlzottan pozitív megfelelője. Ebben a cikkben azt vizsgáljuk meg, hogyan jelenik meg a toxikus negativitás a gyászban, milyen hatásai vannak, és hogyan lehet elkerülni ezt a csapdát....

A gyász az élet egyik legnehezebb tapasztalata. Amikor valaki, akit szeretünk, eltávozik, természetes és egészséges reakció a szomorúság, fájdalom és veszteségérzet. Sajnos gyakran találkozhatunk olyan helyzetekkel, amikor a környezetünk – bár jó szándékkal – olyan módon reagál erre a fájdalomra, ami több kárt okoz, mint hasznot. Ezt a jelenséget nevezzük toxikus pozitivitásnak a gyász kontextusában....

A „Tibeti Halottaskönyv” vagy eredeti nevén a „Bardo Tödol” („A Bardóból való megszabadulás nagy könyve”) a tibeti buddhizmus egyik legnagyobb hatású és legrejtélyesebb szövege. Sok nyugati olvasóban elsődlegesen a halál témája kelt figyelmet, mert a cím arra utal, hogyan segítsük a halottat a túlvilágra való átkelésben. Ám valójában ennél jóval tágabb tanításról van szó: a...

Amikor gyászolunk, valójában egy természetes érzelmi folyamaton megyünk keresztül, amely a veszteség befogadásáról, a fájdalom feldolgozásáról és az új élethelyzethez való alkalmazkodásról szól. Bár a legtöbben a halál kapcsán beszélnek a gyászról, ugyanez a lelki folyamat megjelenhet bármilyen jelentős veszteség — például egy szerettünk halála, egy párkapcsolat felbomlása vagy egy munkahely elvesztése — esetén. A...

A temetésre való felkészülés érzelmileg megterhelő lehet, de néhány gyakorlati lépéssel könnyebbé teheti ezt az időszakot. Íme néhány tanács, amely segíthet: 1. Érzelmi Felkészülés Engedje Meg Magának az Érzéseit Normális, ha szomorúságot, haragot vagy akár megkönnyebbülést érez. Ezek az érzések mind a gyász természetes részei. Ne nyomja el ezeket az érzéseket, hanem próbálja meg elfogadni...

A halál az élet megkerülhetetlen része, mégis sokan félnek tőle vagy tabuként kezelik. Az utóbbi időben azonban egyre több egészségügyi szakember osztja meg tapasztalatait a haldoklás folyamatáról, hogy segítsen megérteni és elfogadni ezt az életszakaszt. Julie McFadden hospice nővér megfigyelései Julie McFadden, egy Los Angeles-i hospice nővér, aki az elmúlt években széles körben megosztotta tapasztalatait...

A halál az élet elkerülhetetlen része, mégis gyakran tabutémaként kezelik. Julie McFadden, egy Los Angeles-i hospice szakápoló azonban fontosnak tartja, hogy beszéljünk erről a témáról, és megosztotta tapasztalatait a halál közeledtének jeleiről. Ismereteinek köszönhetően a családtagok és az egészségügyi szakemberek felkészültebben nézhetnek szembe ezzel a nehéz időszakkal. A halál előjelei McFadden szerint a következő jelek...

A halál érzékelése egy összetett folyamat, amely magában foglalja a fizikai, mentális és sokszor spirituális tapasztalatokat. Az alábbiakban különböző szempontokból vizsgáljuk meg ezt a jelenséget. I. Biológiai perspektíva Agyi aktivitás változásai Az agy oxigénellátásának csökkenésével jelentős változások következnek be az agyi aktivitásban. Egyes kutatások szerint az agy „hiperaktív” állapotba kerülhet közvetlenül a halál előtt, ami...

A gyász az emberi élet elkerülhetetlen része, mégis sokszor nem vagyunk felkészülve arra, milyen mély nyomot hagyhat testi és lelki egészségünkön. Egy nemrég lezárult, átfogó hazai kutatás most részletes képet ad arról, hogyan változik a gyászolók egészségi állapota a veszteséget követő első három évben. A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetében készült vizsgálat eredményei fontos támpontokat adhatnak...