Új cikkek egri vállalkozóknak

Szakítani karácsonykor: halogatás helyett tiszta beszéd

„Szakítani karácsonykor” — már a kifejezés is ellenállást kelt sokaknál. A közbeszédben az ünnep a megbékélés, a családi egység és a tradíció terepe; sokak fejében így a szakítás egyszerűen „nem fér oda”. Mégis, minden télen rengeteg párban megszületik a döntés, hogy nem folytatják tovább. Nem azért, mert ünneprontók, hanem mert a karácsony kiélesít olyan mintázatokat,...
Tovább olvasom

Szakítás utáni trauma: mi történik benned, és hogyan állsz talpra 30 nap alatt

Szakítottak veled, és nem „csak” szomorú vagy, hanem mintha valami kiszorítaná a levegőt a mellkasodból? Nem alszol, rémálmok jönnek, nem tudsz koncentrálni, és úgy érzed, mintha a tested és az agyad ellened dolgozna? Nem veled van a baj. A párkapcsolat lezárása önmagában is veszteség, de bizonyos helyzetekben – hűtlenség, hirtelen eltűnés (ghosting), bántalmazó dinamika, párhuzamos...
Tovább olvasom

Összetört szívek

Ha szakítottak veled, vagy te mondtad ki a végét, a tested és az elméd gyakran nem tesz különbséget: mindkét esetben veszteséget él át. A legtöbben ilyenkor saját „gyengeségükben” keresik a magyarázatot, pedig a jelenség jó része idegrendszeri és kapcsolati törvényszerűségekből fakad. A romantikus kötődés nem puszta érzelem, hanem motivációs hajtómű; szakítás után ez a hajtómű...
Tovább olvasom
couples hands breaking up - wedding ring

Az identitás újrafogalmazása szakítás után: Ki vagyok én nélküle?

Amikor hirtelen kiszakadsz egy párkapcsolatból, minden korábbi stabil pont megkérdőjeleződik: a szokásaid, a céljaid és még a személyiséged is mintha egy pillanat alatt elbizonytalanodna. Az „én” és a „mi” korábban összefonódott, ezért egy szakítás utáni időszakban könnyen elveszettnek érezheted magad. Ebben a helyzetben nem csak egy másik embert vesztesz el, hanem azt a biztonságot is,...
Tovább olvasom
Broken heart cookie on red - concept breaking up, divorce, ending relationship, brokenhearted

Hogyan találhatod meg önmagad egy szakítás után?

Ha egy friss szakítás után az az érzés kísér, hogy elveszítetted önmagad, nem vagy egyedül. Sokak számára a párkapcsolat olyannyira a mindennapok részévé válik, hogy amikor véget ér, mintha hirtelen minden megkérdőjeleződne: Ki vagyok én a másik nélkül? Mihez kezdjek most a szabadidőmmel? Hogyan találhatok vissza a saját igényeimhez, céljaimhoz és szenvedélyeimhez? Az önismereti gyakorlatok...
Tovább olvasom
Young couple break up

Újrakezdés egy válás után: Így építs erősebb és egészségesebb kapcsolatokat

Ha túl vagy egy váláson, valószínűleg úgy érzed, mintha kiszakadtál volna a saját életedből. A megélt feszültség, a bizonytalanság, és a hirtelen „minden megváltozott” érzése egyszerre nehezedhet rád. Mégis, ez a helyzet egy új kezdet lehetőségét is magában hordozza. A válás után ugyanis, bármennyire is fájó, sokan lényegében egy tiszta lappal indulnak, és jobban megismerhetik...
Tovább olvasom
Relationship breakup

A visszatérő kapcsolat illúziója – Miért próbálkozunk újra és újra?

Ha valaha is voltál már olyan helyzetben, hogy egy régi kapcsolat hirtelen visszatért az életedbe, vagy éppen te magad kerested újra a volt partneredet, akkor biztosan jól ismered azt a különös kettősséget: egyszerre vonz a „nagy újrakezdés” lehetősége, miközben egy belső hang figyelmeztet, hogy „valószínűleg semmi nem változott”. Ezt a jelenséget nevezzük a visszatérő kapcsolat...
Tovább olvasom
Couple breaking up the relationship

Amikor nem tudsz továbblépni: Hogyan dolgozd fel az érzelmi függőséget egy szakítás után?

Amikor egy szakítás után képtelen vagy továbblépni, és folyamatosan úgy érzed, mintha érzelmi bilincsek tartanának fogva, valójában jó eséllyel egyfajta függőségi állapotot élsz át. Az „érzelmi függőség” kifejezés nemcsak azt jelenti, hogy hiányzik valaki, hanem azt is, hogy a mindennapi életedben, a döntéseidben, sőt még a jövőképedben is állandóan a volt partnered árnyéka vetül rád....
Tovább olvasom
Breaking up

Meddig normális szenvedni egy szakítás után? – Mi a különbség az egészséges gyász és a patológiás gyász között?

Sokan tapasztaltuk már, hogy egy szakítás utáni időszak minden tekintetben úgy tud megviselni, mintha valamiféle „gyászfolyamatba” kerülnénk. Egyre gyakrabban merül fel a kérdés: meddig normális ez a fájdalom, és mikortól válik problémássá vagy akár kórossá? Mikor beszélhetünk „egészséges” szenvedésről, ami bár fájdalmas, de természetesen lezajlik, és mikortól mondható az, hogy a gyászfolyamat megfeneklett és már...
Tovább olvasom
Couples fighting. Breaking up. Breakups

Meddig normális szenvedni egy szakítás után? – Mi a különbség az egészséges gyász és a patológiás gyász között?

A szakítás utáni időszakot nagyon sokan élik meg a szó szoros értelmében vett gyászként: üresség, bizonytalanság, és egy belső lelki folyamat, ami időnként teljesen felőrli az embert. Ugyanakkor mindig felmerül a kérdés: meddig számít „normálisnak” szenvedni? Mikor nevezhetjük ezt természetes reakciónak, és mikortól beszélünk már patológiás, azaz kórossá váló gyászról? Érdemes tisztázni, hogy ezek a...
Tovább olvasom
1 2

Most olvassák

Group of cute monkeys

Népszerűek

A corporate leader listening to a business finance team in a crisis. Mature leader works

5 nélkülözhetetlen készség a jövőbiztos vezetéshez

Amikor először hallottam azt a mondatot, hogy „A menedzsment arról szól, hogy a dolgokat helyesen tesszük, a vezetés pedig arról, hogy a helyes dolgokat tesszük”, úgy éreztem, mintha hirtelen reflektorfénybe kerültem volna. Egyetlen egyszerű gondolat mégis mindent megkérdőjelezett, amit az addigi karrierem során építettem. Ezzel a rövid, de mély jelentésű mondattal ráébredtem: a saját gyakorlatomban...
Talk of business leaders

Nárcisztikus vezetés: felismerés és megküzdés a toxikus munkahelyi helyzetekkel

A modern munkahelyi környezetben egyre gyakrabban találkozhatunk olyan vezetői viselkedésekkel, amelyek az önimádat és a manipulatív kommunikáció jellemzőit hordozzák. Ilyen, a szakirodalomban gyakran narcisztikus vezetésnek nevezett magatartás képes megmérgezni a légkört, rombolni a csapatmorált és torzítani a teljesítményt. Ugyanakkor a legnagyobb kihívást talán az jelenti, hogy nem mindig könnyű felismerni, mikor állunk szemben ezzel a...
Leader of designers

A vezetői reflexió ereje

Vezetőként gyakran olyan tempóban kell helytállnunk, hogy alig marad időnk megállni és visszatekinteni a nap, a hét vagy akár a hónap történéseire. Mégis, a tapasztalataim alapján – legyen szó középvezetőről, felsővezetőről vagy éppen vezérigazgatóról – egy dolog közös a kivételes vezetőkben: az, hogy rendszeresen és tudatosan időt szánnak a vezetői reflexióra. Ez a látszólag egyszerű,...

Lépj velem kapcsolatba

Keress bátran

Előadások tartását és podcast beszélgetéseket szívesen vállalok, illetve a sajtónak is nyilatkozom.
Sajtóreferenciák itt.

© Copyright 2025