Új cikkek egri vállalkozóknak

Breakup of couple with man and sad girlfriend outdoor. Divorce, couple, love, pain concept

Miért fáj annyira a szakítás? – Neuropszichológiai magyarázat a veszteségélményre

Dajka Gábor2025.05.30.
A szakítás sokkal többet jelent egy egyszerű „vége” feliratnál, hiszen a kapcsolatok kiemelt szerepet töltenek be az életünkben. Amikor ez a kapcsolat megszakad, az agyunk és a testünk rendkívüli stresszt él át, ami erőteljes érzelmi, sőt gyakran fizikai fájdalommal jár. A „veszteségérzés” nem pusztán egy elvont fogalom: a legújabb neuropszichológiai kutatások is megerősítik, hogy a...
Tovább olvasom
Maybe it's time for a breakup

Hogyan szakíts? útmutató a kíméletes búcsúhoz

Dajka Gábor2024.08.28.
A szakítás minősége nagyobbat szól, mint hinnéd: nemcsak a másik ember tiszteletéről beszél, hanem a saját jellemedről is. Egy kapcsolat lezárása mindig veszteség, ezért érzelmileg felkorbácsolt terep: keveredik benne a csalódás, a düh, a félelem és az, hogy közben mégis méltósággal szeretnél kijönni belőle. Ha kapkodsz, a „takarítást” hónapokig végzed majd magad után – közös...
Tovább olvasom

Szakítás utáni érzelmi folyamat 5 fázisa

Dajka Gábor2024.08.18.
A szakítás vagy válás után sokan úgy érzik, mintha a saját életükből szakítottak volna ki egy darabot. A mindennapok hirtelen más ritmusra váltanak, a megszokott rutinok szétesnek, a lakásban csend támad, és a kérdések – „Hol rontottam el?”, „Lesz-e még ilyen kapcsolatom?” – egymásra torlódnak. Ez az élmény egyszerre egzisztenciális és mélyen személyes: nem pusztán...
Tovább olvasom
Couple silhouette breaking up a relation on the road at sunset.

Szakítás feldolgozása: lépésről lépésre

Dajka Gábor2024.08.13.
A szakítás nem pusztán két ember kapcsolatának lezárása. Egy egész belső világ omlik átmenetileg össze: napi ritmusok, megszokások, közös nyelv és jövőképek veszítik el hirtelen a tartóoszlopaikat. Ha most ebben vagy, teljesen érthető, hogy az érzelmek szélsőségeit éled át: a tagadásból a dühbe, onnan a hiány tompa fájdalmába csúszol, majd megint vissza. A hétköznapok közben...
Tovább olvasom

Szakítás feldolgozása: 10 lépés

Dajka Gábor2024.08.07.
A szakítás az egyik legnagyobb érzelmi megterhelés, amelyen egy ember átmehet. Nem csak arról szól, hogy valakit elveszítesz: a közös tervek, a mindennapi rutin, az önmagadról alkotott kép és a jövőbe vetett biztonságérzet is meginog. Ezt a belső rengést sokan „minigyászként” írják le, és nem véletlenül: a veszteség természetes reakciója a fájdalom, a düh, a...
Tovább olvasom

Továbblépés szakítás után: így dolgozd fel a kapcsolat végét

Dajka Gábor2024.08.04.
A szakítás az egyik legnagyobb érzelmi terhelés, amellyel egy hétköznapi ember szembesülhet. Nem csak a közös élet fejezetét zárod le, hanem újra kell rendezned a mindennapi rutinodat, a társas támaszod rendszerét, sőt gyakran az önképedet is. Egerben is sokan tapasztalják, milyen nehéz egy döntés után egyedül hazamenni, visszatenni a polcra a közös fotókat, és megtalálni...
Tovább olvasom
Millennial woman using her mobile phone to browse social media sites

Útmutató érzelmi újrakezdéshez szakítás után

Dajka Gábor2023.09.03.
A szakítás az egyik legösszetettebb érzelmi helyzet, amivel szembenézhetünk: ugyanabban a pillanatban lehet veszteség, megkönnyebbülés, bizonytalanság és felszabadulás. Ha kapkodva, ad hoc döntésekkel és kibontatlan konfliktusokkal vágunk bele, az sokszor felesleges sérülést okoz mindkét félnek. Ha viszont felkészülten, világos szándékkal és tisztelettel kommunikálunk, a kapcsolat lezárása – bármilyen fájdalmas – lehet rendezett, emberséges és a...
Tovább olvasom
1 2

Most olvassák

Népszerűek

Team leader organizing work in an office

Hogyan kezeld a nehéz beszélgetéseket vezetőként: tapasztalataim tanulságai

2025.06.02.
Vezetőként az egyik legnagyobb kihívás gyakran nem a stratégiaalkotásban vagy a projekttervek megírásában rejlik, hanem abban, hogyan navigáljuk azokat a bizonyos „kényelmetlen” vagy „nehéz” beszélgetéseket. Én magam is számtalan alkalommal szembesültem ezzel a kihívással, legyen szó teljesítményproblémákról, munkahelyi konfliktusok kezeléséről, érzékeny témák megvitatásáról, sőt akár elbocsátások bejelentéséről is. Meggyőződésem, hogy a nehéz beszélgetések nem csupán...
A corporate leader listening to a business finance team in a crisis. Mature leader works

5 nélkülözhetetlen készség a jövőbiztos vezetéshez

2025.06.02.
Amikor először hallottam azt a mondatot, hogy „A menedzsment arról szól, hogy a dolgokat helyesen tesszük, a vezetés pedig arról, hogy a helyes dolgokat tesszük”, úgy éreztem, mintha hirtelen reflektorfénybe kerültem volna. Egyetlen egyszerű gondolat mégis mindent megkérdőjelezett, amit az addigi karrierem során építettem. Ezzel a rövid, de mély jelentésű mondattal ráébredtem: a saját gyakorlatomban...
Talk of business leaders

Nárcisztikus vezetés: felismerés és megküzdés a toxikus munkahelyi helyzetekkel

2025.06.02.
A modern munkahelyi környezetben egyre gyakrabban találkozhatunk olyan vezetői viselkedésekkel, amelyek az önimádat és a manipulatív kommunikáció jellemzőit hordozzák. Ilyen, a szakirodalomban gyakran narcisztikus vezetésnek nevezett magatartás képes megmérgezni a légkört, rombolni a csapatmorált és torzítani a teljesítményt. Ugyanakkor a legnagyobb kihívást talán az jelenti, hogy nem mindig könnyű felismerni, mikor állunk szemben ezzel a...

Lépj velem kapcsolatba

  • Online Forgalomnövelő Marketing Kft. Adószám: 25801987-2-10
  • +36204537031
  • info@dajka-gabor.hu
Facebook-f

Keress bátran

Előadások tartását és podcast beszélgetéseket szívesen vállalok, illetve a sajtónak is nyilatkozom.
Sajtóreferenciák itt.

Linkek

© Copyright 2025