Minden párkapcsolatban nehéz idők adódnak, de a megcsalás talán az egyik legnehezebb dolog, amit egy pár megélhet. A megcsalás mély sebeket ejt a bizalom, a kötődés és a szeretet szövetén, és gyakran úgy érzi az ember, hogy a világ összeomlott körülötte. Azonban, a fájdalom és a szomorúság ködbe veszett útján, ott található a megbocsátás, mint lehetséges kiút. Még ha most ez távolinak is tűnik, szeretném elmondani, hogy a megbocsátás lehetséges, és bár nehéz, léteznek módszerek a feldolgozásra és a továbblépésre.
A megbocsátás folyamata elsősorban nem a hűtlen partner felé irányul, hanem saját magunk felé. A megcsalás után sokszor érzelmi hullámvasútra kerülünk, melynek során a düh, az elutasítás, a szégyen és a szomorúság váltják egymást. Ezek az érzések természetesek és fontosak, hogy megéljük őket. Ám a megbocsátás felé vezető út azzal kezdődik, hogy megértjük: nem tehetünk a partnerünk döntéseiről, de képesek vagyunk befolyásolni a saját reakcióinkat és érzéseinket.
Az első lépés, hogy legyünk őszinték magunkkal és fogadjuk el a fájdalmat. Ez nem jelenti azt, hogy jóváhagyjuk a történteket, hanem azt, hogy elismerjük a sebzett érzéseinket és megengedjük magunknak, hogy gyászoljunk.
A következő lépésben fontos, hogy hozzuk meg a döntést a megbocsátásról. Ez nem azt jelenti, hogy feledünk, hanem azt, hogy tudatos döntést hozunk arról, hogy nem engedjük a fájdalomnak, hogy továbbra is mérgezze az életünket. Ebben a szakaszban sokat segíthet a segítségkérés, például egy coachtól vagy pszichológustól.
Ha eldöntöttük, hogy megbocsátunk, az utolsó lépés a megbékélés magunkkal és a partnerünkkel. Ez nem azt jelenti, hogy folytatjuk a kapcsolatot, hanem azt, hogy elengedjük a fájdalmat és a haragot, és képesek vagyunk továbblépni. Ezt a folyamatot sokszor segíti, ha megértjük a megcsalás hátterét, hogy mi vezetett idáig a partnerünk részéről, és mi volt a saját részünk ebben.
Végül, bármennyire is fájdalmas a megcsalás, fontos megérteni, hogy a megbocsátás folyamata időbe telik. Nem kell siettetni magunkat, és nem kell erőltetni a dolgokat. Lépésről lépésre haladva, a saját tempónkban, képesek leszünk megbocsátani és újra megtalálni a békét.