A humor az egyik legősibb és legelterjedtebb formája annak, ahogyan az emberek szórakoztatják magukat és másokat, de vajon miért találunk viccesnek bizonyos helyzeteket, miközben másokat nem? A kognitív pszichológia szerint a humor legfontosabb mozgatórugója az összeférhetetlenség és annak feloldása, ami egy váratlan, szokatlan helyzetet teremt, majd helyreállítja a rendet. Ahhoz, hogy ezt megértsük, el kell...

A sírás egyike azoknak a természetes testi-lelki folyamatoknak, amelyeket mindannyian ismerünk, de gyakran szégyellünk vagy próbálunk elkerülni. A társadalmi normák és a „légy erős” üzenetek miatt sokan úgy gondoljuk, hogy a könnyeink kimutatása gyengeségre utal. Pedig a sírás rengeteg előnnyel járhat, mind testi, mind lelki szempontból, és kulcsszerepe lehet az érzelmi kiegyensúlyozottságunkban, sőt az önismereti...

Az önreflexió írása népszerű módszer az önismeret fejlesztésére és a személyes növekedés elősegítésére. Sokan naplót vezetnek, blogot írnak, vagy egyszerűen csak jegyzeteket készítenek gondolataikról és érzéseikről. Bár ez a gyakorlat kétségtelenül hasznos lehet, fontos tisztában lennünk a lehetséges buktatóival is. Ebben a cikkben áttekintjük az önreflexió írásának potenciális veszélyeit, és tanácsokat adunk, hogyan kerülhetjük el...

Minden kapcsolatban elkerülhetetlenek a konfliktusok. Legyen szó romantikus partnerről, családtagról, barátról vagy üzleti partnerről, a nézeteltérések előfordulnak. Ami igazán meghatározó, az nem a konfliktus elkerülése, hanem az, hogy miként kezeljük a viták után a helyzetet, és hogyan építjük újjá a bizalmat. Egy jól kezelt veszekedés után a kapcsolat nemcsak megmaradhat, de erősebbé is válhat. Az...

A fiatal férfiak kockázatvállaló és gyakran szabályszegő viselkedése régóta foglalkoztatja a társadalomtudósokat és a pszichológusokat. Ezt a jelenséget Martin Daly és Margo Wilson „fiatal férfi szindrómának” nevezte el, melynek gyökerei az evolúciós múltban keresendők. Life coachként fontos megértenünk ezt a dinamikát, hogy hatékonyan támogathassuk fiatal férfi ügyfeleinket a pozitív irányú fejlődésben. Az Evolúciós Háttér és...

A társadalmi normák és elvárások folyamatosan változnak, és ez alól a férfiasság fogalma sem kivétel. Az utóbbi években egyre több szó esik a „gondoskodó maszkulinitásról”, amely a férfiasság egy újszerű, kiegyensúlyozottabb megközelítését kínálja. De mit is jelent pontosan ez a koncepció, és miért válik egyre fontosabbá napjainkban? Mit jelent a gondoskodó maszkulinitás? A gondoskodó maszkulinitás...

Az emberek élete tele van rutinszerű viselkedésmintákkal, ismétlődő gondolatokkal és érzelmekkel, amelyeket sémáknak nevezünk. Ezek a sémák alakítják az észlelésünket, döntéseinket, és gyakran befolyásolják, hogyan viszonyulunk magunkhoz és másokhoz. A „sémáink fogságában” kifejezés arra utal, hogy sokan olyan automatikus viselkedési minták rabjai, amelyek gyakran öntudatlanul irányítják cselekvéseiket, sőt korlátozzák fejlődésüket. Mi az a séma? A...

Eger lakói, figyelem! Ha igazán emlékezetes és értékes ajándékot keres szeretteinek, ismerőseinek, ne keressen tovább! Dajka Gábor, városunk elismert life coach-a és gyászfeldolgozás specialistája olyan szolgáltatásokat kínál, amelyek tökéletes ajándékká válhatnak bárki számára, aki személyes fejlődésre vagy szakmai előrelépésre vágyik. Miért válasszuk Dajka Gábor szolgáltatásait ajándékba? Ajándékötletek minden alkalomra Hogyan ajándékozzunk coaching szolgáltatást? Egyszerűen lépjen...