Miért fajul el a karácsony sok családban?
Karácsonykor ritkán az ajándék a valódi vita tárgya. A vita témája gyakran pénz, politika, nevelés vagy „ki mit csinált rosszul”, de a mélyben általában ugyanaz dolgozik:…
Téma
Life coaching Egerben
Önismereti és coaching témájú írások a mindennapi működés jobb megértéséhez. A tartalmak tájékoztató jellegűek, nem pszichológiai ellátást vagy diagnózist kínálnak.
-
-
Mit nevezek cyberhatásnak?
Amikor az internet és a digitális eszközök hatásáról beszélünk, gyakran leegyszerűsítjük a kérdést: „túl sok a képernyő”, „túl sok a telefon”. Szerintem ez már nem elég…
-
Amikor az AI a sérülékeny elmével találkozik
A pszichózis és a mesterséges intelligencia szavakat sokáig két külön világhoz kötöttük. Az egyik az orvosi rendelők, kórházi osztályok, krízishelyzetek közege, a másik pedig a technológiai…
-
Hogyan váltunk a lájkok rabjaivá?
Ha ma valaki letörli a közösségimédia-alkalmazásokat a telefonjáról, a legtöbb környezetben azonnal magyarázkodnia kell. Mintha kilépett volna egy közös, láthatatlan szerződésből: „itt tartjuk a kapcsolatot, itt…
-
Bipoláris zavar: bizonyítékokon alapuló pszichológiai kezelések és terápiák felnőtteknek
A bipoláris zavart a köznyelvben sokszor úgy emlegetik, mintha „szélsőséges hangulatingadozás” lenne. Ez alábecsüli azt, amivel az érintettek valójában szembenéznek. A bipoláris zavar visszatérő mániás, hipomániás…
-
Bizonyítékokon alapuló depressziókezelés: mely pszichológiai terápiák működnek felnőtteknél?
A depresszióról sokan úgy beszélnek, mint valamiféle elvont „lelki gyengeségről”. A számok ennél jóval keményebbek: a WHO friss adatai szerint a felnőtt lakosság nagyjából 5–6%-a él…
-
Hogyan hat a DOSE-hatás az agyadra? Dopamin, oxitocin, szerotonin és endorfin érthetően
Az elmúlt években a „boldogsághormonok” kifejezés olyan lett, mint egy univerzális magyarázat: ha nincs kedved dolgozni, akkor „dopaminhiány”; ha feszült vagy, akkor „kevés endorfin”; ha magányos…
-
Miért beszélhetünk szégyen kultúráról?
Az elmúlt években sokszor fogalmaztam meg magamnak és ügyfeleimnek is: korunk a szégyen kultúrája. Nem azért, mert az emberiség hirtelen „rosszabb” lett, mint korábban, hanem mert…
-
Miért érdemes ma tudatosan foglalkozni az önbizalmaddal?
Az önbizalom témája ma már nem „motivációs szlogen”, hanem nagyon is konkrét életminőségi kérdés. A kutatások azt mutatják, hogy a tartósan alacsony önértékelés együtt jár gyakoribb…
-
Amikor az ADHD és a szorongás összeér
Sok ADHD-s felnőtt ugyanazzal a belső mondattal él: „baj van velem”. Nem csak az időpontok, a határidők, a „majd holnap megcsinálom” projektek kicsúszásáról van szó, hanem…
