A pszichiátria, mint az emberi magatartás zavarainak és ezek gyógykezelésének tudománya, a mindennapi élet számos területével fonódik össze. Meggyőződésem, hogy a magatartás zavaraiban szenvedők többsége semmiképp sem tekinthető „őrültnek”: sokkal inkább arról van szó, hogy az érzelmi, hangulati vagy személyiségműködéssel kapcsolatos problémák időnként komplex, mégis gyógyítható, terápiás megközelítést igénylő folyamatokként jelentkeznek. Az elmegyógyászat fogalma olykor...

Carl Gustav Jung (1875–1961) svájci pszichiáter és a mélylélektan egyik meghatározó alakja, aki az analitikus pszichológia megalapítójaként máig vitán felül álló hatást gyakorolt a pszichológiára és a kultúrára. Pszichológiai öröksége rendkívül összetett: az általa bevezetett fogalmak – mint a kollektív tudattalan, az archetípusok, az introvertált és extrovertált személyiségtípusok, az anima és animus, valamint számos más...

A modern pszichológia 2022–2025 közötti eredményei egy irányba mutatnak: a szexuális jólét nem elszigetelt „részterület”, hanem a kötődés, az önértékelés és a párkapcsolati dinamika közös metszete. A vágy, az elégedettség és a szexuális kommunikáció minősége egymást erősítő rendszerben működik – és ha bármelyik elem gyenge, a hálószobában is megfizetjük az árát. Szakmai és üzleti tapasztalatom...

Ha valaha is érezted már azt a belső késztetést, hogy többet hozz ki az életedből, mint amit a hétköznapok rutinszerű feladatai kínálnak, akkor jó úton jársz az önmegvalósítás felé. Az önmegvalósítás koncepciója elsősorban Abraham Maslow amerikai pszichológustól származik, akit legtöbbször a híres szükségletek hierarchiájával azonosítanak. Ám Maslow nem csupán egy piramisrendszert hagyott ránk örökségül: részletekbe...

Népszerű pszichológiai és mentálhigiénés témák • Mentális egészség tudatosság és csökkenő stigma: A mentális problémákról szóló párbeszéd az utóbbi években főáramúvá vált. Híres sportolók és előadók (pl. Simone Biles, Selena Gomez) nyíltan beszélnek lelki küzdelmeikről, ami segít ledönteni a tabukat. Ennek köszönhetően sok fiatal ma már nyíltan vállalja saját mentális nehézségeit, bátrabban kér segítséget, és...

Az önreflexió, vagyis a saját gondolataink, érzelmeink, motivációink rendszeres felülvizsgálata az egyik leghatékonyabb eszköz lehet a személyes fejlődésben. A modern élet gyors tempója, a munkahelyi elvárások, a családi teendők és a digitális ingerek világában sokan szinte futva élik mindennapjaikat, alig hagyva időt arra, hogy egy percre is megálljanak és őszintén megkérdezzék maguktól: „Mi is történik...

Önmagunkkal szembenézni sokszor riasztó, mégis felszabadító élmény. Amikor leülök egy csendes sarokba, és elgondolkodom azon, hogy miért épp úgy reagáltam valamire, vagy milyen érzések kavarognak bennem egy-egy helyzet után, olyan, mintha egy belső utazáson vennék részt. Ez a belső utazás lehet nehéz, sőt időnként ijesztő, mégis valójában ez a fejlődés kiindulópontja. Ha nem figyelsz rá...

A változás soha nem kér elnézést. Nem kopogtat, nem kér időpontot, csak megjelenik – néha csöndben, máskor zajosan – és felborítja a menetrendet, a megszokásainkat, a kényelmünket. Mégis, ha valaki hosszú távon teljes, stabil és eredményes életet akar – egyénként vagy vállalkozóként –, a változást nem kerülni érdemes, hanem megtanulni kezelni. Business coachként, pszichológiai és...