A Coaching Új Megvilágításban: A Jelenlét és a Kérdezéstechnika Szerepe
Turai Petrauskiene megállapítása alapjaiban változtatja meg a coaching céljának és lehetőségeinek értelmezését. Ő cáfolja azt a kezdetleges nézetet, miszerint a coaching csupán kérdések automatikus megválaszolásából állna. Ezzel a megközelítéssel egyetért Marcia Reynolds, MCC is, aki az ICF (International Coaching Federation) blogján megjelent írásában kifejti, hogy a coaching jóval többről szól, mint a megfelelő kérdések feltevése. Reynolds hangsúlyozza, hogy bár a kérdések fontosak,…
A Pszichoterápia és Coaching Különbségei és Közös Pontjai
Az utóbbi években mind a pszichoterápia, mind a coaching egyre népszerűbbé váltak, mint az emberek életében és karrierjében való előrelépés eszközei. Bár mindkét módszer célja a kliensek támogatása és fejlődésének elősegítése, alapvető különbségek vannak közöttük a célkitűzések, a módszerek és a kapcsolati dinamika tekintetében. Ugyanakkor bizonyos közös vonások is megfigyelhetők, amelyek miatt sokan összetéveszthetik a két megközelítést. Ebben a cikkben ezeket a…
A Belső és Külső Coaching Kihívásai és Lehetőségei a Szervezetekben
Az utóbbi években a coaching, mint vezetésfejlesztési eszköz, egyre inkább elterjedt és elfogadottá vált a vállalatok és szervezetek körében. A coaching ma már nem csupán az egyén alkalmatlanságának bizonyítéka, hanem sokkal inkább egy pozitív befektetés a személyes és szakmai fejlődésbe. Ez a változás különösen fontos, mivel a coaching egyre inkább szerves részévé válik a modern vállalati kultúrának. A Belső Coachok Előretörése A…
A mentális állapot 10 legfontosabb jellemzője: Amit mindenkinek tudnia kell a lelki egészségről
Mentális egészségünk ugyanolyan fontos, mint fizikai jóllétünk, mégis gyakran elhanyagoljuk vagy tabusítjuk. Pedig lelki állapotunk kihat minden életterületünkre, a munkánktól a kapcsolatainkon át az általános közérzetünkig. Íme 10 kulcsfontosságú jellemző, amelyek segítenek megérteni és felmérni mentális állapotunkat. Fontos tudni, hogy mentális egészségünk dinamikus, sokszor kihívást jelentő folyamat. Ha úgy érezzük, tartósan nehézségekkel küzdünk bármelyik területen, ne féljünk segítséget kérni! Időben felismerni a…
Pszichológiai Tanulságok Bud Spencer és Terence Hill Filmjeiből: Mit Tanulhatunk a Nevetésen Túl?
Bud Spencer és Terence Hill filmjei generációk számára jelentettek szórakozást világszerte. Ezek a filmek nem csupán könnyed vígjátékok; számos olyan pszichológiai tanulságot rejtenek, amelyek az élet különböző területein alkalmazhatóak. Bár a humor és a szórakozás áll a középpontban, a mögöttes üzenetek sokkal mélyebbek, és fontos pszichológiai alapelveket tükröznek. Nézzük meg, milyen tanulságokat vonhatunk le ezekből az ikonikus alkotásokból. A Barátság és Társas…
Digitális Detox: Miért és Hogyan Szükséges Kikapcsolódni a Digitális Világból?
A digitális eszközök, mint az okostelefonok, tabletek, laptopok és a közösségi média, alapvetően megváltoztatták életünk minden aspektusát. Bár ezek az eszközök hatalmas előnyökkel járnak – például könnyebb kapcsolattartás, információhoz való gyors hozzáférés, és a munkavégzés hatékonyságának növelése –, ugyanakkor olyan kihívásokat is hoztak magukkal, amelyekkel nem mindenki képes megbirkózni. A digitális világ folyamatos jelenléte és a mindig elérhető állapot stresszt, kiégést és…
Digitális detox: Út a kiegyensúlyozottabb élethez
Bevezetés A digitális eszközök és az internet mára életünk szerves részévé váltak. Bár ezek a technológiák számos előnnyel járnak, túlzott használatuk negatív hatással lehet mentális és fizikai egészségünkre, valamint személyes kapcsolatainkra. Erre válaszul egyre többen fordulnak a „digitális detox” felé, hogy helyreállítsák az egyensúlyt életükben. De mit is jelent pontosan a digitális detox, és hogyan segíthet nekünk? Mi a digitális detox? A…
A szakítás utáni érzelmi folyamat 5 fázisa
A szakítás vagy válás után sokan úgy érzik, mintha egy részüket tépték volna le. Ez az érzés rendkívül fájdalmas, hiszen hirtelen „félembernek” érezzük magunkat. A partner árulása, elutasítása különösen nehezen feldolgozható élmény. A veszteség feldolgozása során általában öt fázison megyünk keresztül, bár ezek sorrendje egyénenként változhat. 1. Tagadás: „Ez csak egy rossz álom” Az első fázisban nem akarjuk elhinni, hogy valóban megtörtént…
Szakítás utáni napló
A szakítás utáni napló egy eszköz, amely segít abban, hogy feldolgozd az érzelmeidet és fokozatosan megtaláld az egyensúlyt a mindennapokban. A naplóírás lehetőséget ad arra, hogy kifejezd az érzéseidet, jobban megértsd önmagad, és strukturált módon haladj a gyógyulás felé. Hogyan használd a naplót? Dátum:Mindig írd le az aktuális dátumot, hogy később visszatekintve láthasd a fejlődésedet. Hogyan érzem magam ma?Ez a rész lehetőséget…
A közösségi média rejtett befolyása: Egy business coach tapasztalata
Mint business coach, gyakran találkozom olyan vállalkozókkal, akik úgy vélik, teljesen immunisak a marketing és pszichológiai befolyásolással szemben. Egy közelmúltbeli eset azonban rávilágított arra, hogy még a legtudatosabb üzletemberek is eshetnek a közösségi média kifinomult mechanizmusainak csapdájába. A magabiztos vállalkozó esete Nemrég egy sikeres vállalkozó érkezett hozzám coachingra. Már az első pillanattól kezdve hangsúlyozta, mennyire stabil személyiség, és hogy őt lehetetlen befolyásolni…