Új cikkek egri vállalkozóknak

Handsome smiling Caucasian business man riding autonomous car, drinking coffee to go

Az autonómia fogalma: függetlenség vagy önmeghatározás?

Dajka Gábor2024.08.27.
Kevés szó körül gomolyog annyi félreértés, mint az „autonómia” körül. Gyakran keverik a függetlenséggel („egyedül is megoldom”), a nárcizmussal („csak én számítok”), a hedonizmussal („az a jó, ami jólesik”), vagy épp a materializmussal („akkor vagyok valaki, ha birtoklom”). Ezek mind más logikán futnak. Az autonómia a belsőleg támogatott választás minősége: annak képessége, hogy amit teszel,...
Tovább olvasom
hipster man in brown T-shirt winks and shows class to the phone camera in summer green city park

A narcizmus kialakulása, hatása: pszichodinamikai és evolúciós nézőpontok

Dajka Gábor2024.08.27.
A „narcizmus” ma annyira elterjedt kifejezés, hogy lassan mindenki „nárcisztikus” valaki szemében. Ez a könnyelmű használat azonban elfedi a jelenség összetettségét. A narcizmus nem puszta hiúság, és nem is egyenlő a nárcisztikus személyiségzavarral. Inkább egy széles skála, amelynek egyik végén az egészséges önbecsülés áll, a másikon pedig a kapcsolatokra és a döntéshozatalra is rombolóan ható,...
Tovább olvasom
Man taking a psychological test with emoticons

Coaching és pszichodráma: integráció és hátterek

Dajka Gábor2024.08.26.
A coaching és a pszichodráma integrációja sokaknak első hallásra meghökkentő párosításnak tűnhet: az egyik a célorientált, strukturált, jövőre fókuszáló fejlesztési folyamat, a másik a cselekvésen át történő élményfeldolgozás, mélyebb érzelmi és kapcsolati dinamikák megjelenítésével. Mégis, ha a munka világának komplex kihívásaira keresel működő válaszokat – döntési helyzetek, csapatfeszültségek, belső blokkok, kiégésmegelőzés –, nehéz erősebb kombinációt...
Tovább olvasom
In search of inspiration. Thoughtful handsome businessman is holding glasses and thinking about

Gyors és lassú gondolkodás a coachingban: egyensúly a sikerért

Dajka Gábor2024.08.25.
Ha coachként dolgozol – vagy egyszerűen jobb döntéseket akarsz hozni –, szinte biztos, hogy naponta használod a „gyors” és a „lassú” gondolkodást. Daniel Kahneman klasszikus megkülönböztetése szerint az S1 az azonnali, intuitív, energiatakarékos üzemmód; az S2 a tudatos, analitikus, lassabb. A coachingban mindkettőre szükség van – de nem mindegy, mikor melyikre támaszkodsz, és hogyan kalibrálod...
Tovább olvasom
Digital detox

Digitális detox: coach, tréner, pszichológus támogatása

Dajka Gábor2024.08.25.
A digitális mindennapok nem csupán kényelmesek: formálják a figyelmed ritmusát, az alvásod minőségét, a kapcsolataid közelségét és a munkád hatékonyságát. Ha őszinte vagy magaddal, valószínűleg már érezted a „mindig elérhető” üzemmód mellékhatásait: a nap végére nehezebben engeded el a telefont, esti görgetés után felszínes az alvás, az üzenetcsipogás megakasztja a mély munkát, és közben észrevétlenül...
Tovább olvasom
Psychological therapy

A coaching új megvilágításban: jelenlét és kérdezéstechnika

Dajka Gábor2024.08.25.
A coachingról sokáig az a leegyszerűsítő kép élt, hogy „jó kérdéseket” teszünk fel, és a többi már magától történik. Tapasztalatból mondom: ha a coaching csak a kérdésekről szólna, elég lenne egy kérdőív. A valóságban a coaching egy kapcsolat- és tudatosságfejlesztő szakma, amelynek súlypontja a coach jelenléte, az aktív hallgatás, a reflektív visszajelzés és az etikus...
Tovább olvasom

Pszichológiai tanulságok Bud Spencer és Terence Hill filmjeiből

Dajka Gábor2024.08.19.
Lehet, hogy elsőre meglepő, de Bud Spencer és Terence Hill filmjei nemcsak nosztalgia-bombák és vasárnap délutáni menekülőutak. Ha hajlandó vagy egy kicsit lejjebb ásni a poénok és pofonok alatt, világos pszichológiai mintázatok rajzolódnak ki: hogyan tart meg egy barátság, miként csillapítja a humor a feszültséget, mitől működik a kreatív problémamegoldás, és miért nem omlanak össze...
Tovább olvasom
Mental and digital detox concept

Digitális detox: miért és hogyan kapcsolódj ki?

Dajka Gábor2024.08.19.
A zsebedben lapuló kijelző pontosan tudja, mikor vagy fáradt, és mikor csúszol el a figyelmen. Nem gonosz, csak könyörtelenül hatékony. A digitális eszközök ma már nem kiegészítik, hanem szervezik a napunkat: ébresztenek, munkát adnak, jutalmaznak, ingerelnek, és este sem eresztenek. Ezért beszélünk egyre többet a digitális detoxról. Nem divat, hanem kockázatkezelés: az idegrendszerednek pihenőidő, a...
Tovább olvasom
People on meeting without their phones. Digital detox, basket

Digitális detox: út a kiegyensúlyozottabb élethez

Dajka Gábor2024.08.19.
A „digitális detox” nem divatdiéta, hanem kognitív és kapcsolati erőforrásaink tudatos védelme. Az okostelefon, a végtelen görgetés és az értesítések mögött nagyon is konkrét idegrendszeri és viselkedéses mechanizmusok működnek: a figyelem széttöredezése, az érzelmi önszabályozás kimerülése és a döntési minőség romlása. Ha a nap elejétől estig mikroingerekkel bombázod magad, nem a „gyenge akaraterő” a probléma,...
Tovább olvasom
The psychotherapist explaining the plan to the patient

Life coaching és pszichológia Egerben: melyiket válaszd?

Dajka Gábor2024.08.11.
Ha azt érzed, hogy nem úgy élsz, ahogy szeretnél, az első bátor lépés a tisztázás: kinek a segítsége illeszkedik a helyzetedhez? Egy Egerben vagy a vonzáskörzetében élő olvasónak ma már két kézenfekvő út áll rendelkezésére: a life coaching és a pszichológiai tanácsadás/terápia. A két megközelítés nem versenytárs, sokkal inkább két külön eszközkészlet. A coaching cél-...
Tovább olvasom
1 … 8 9 10 11 12

Most olvassák

Group of cute monkeys

Népszerűek

Team leader organizing work in an office

Hogyan kezeld a nehéz beszélgetéseket vezetőként: tapasztalataim tanulságai

2025.06.02.
Vezetőként az egyik legnagyobb kihívás gyakran nem a stratégiaalkotásban vagy a projekttervek megírásában rejlik, hanem abban, hogyan navigáljuk azokat a bizonyos „kényelmetlen” vagy „nehéz” beszélgetéseket. Én magam is számtalan alkalommal szembesültem ezzel a kihívással, legyen szó teljesítményproblémákról, munkahelyi konfliktusok kezeléséről, érzékeny témák megvitatásáról, sőt akár elbocsátások bejelentéséről is. Meggyőződésem, hogy a nehéz beszélgetések nem csupán...
A corporate leader listening to a business finance team in a crisis. Mature leader works

5 nélkülözhetetlen készség a jövőbiztos vezetéshez

2025.06.02.
Amikor először hallottam azt a mondatot, hogy „A menedzsment arról szól, hogy a dolgokat helyesen tesszük, a vezetés pedig arról, hogy a helyes dolgokat tesszük”, úgy éreztem, mintha hirtelen reflektorfénybe kerültem volna. Egyetlen egyszerű gondolat mégis mindent megkérdőjelezett, amit az addigi karrierem során építettem. Ezzel a rövid, de mély jelentésű mondattal ráébredtem: a saját gyakorlatomban...
Talk of business leaders

Nárcisztikus vezetés: felismerés és megküzdés a toxikus munkahelyi helyzetekkel

2025.06.02.
A modern munkahelyi környezetben egyre gyakrabban találkozhatunk olyan vezetői viselkedésekkel, amelyek az önimádat és a manipulatív kommunikáció jellemzőit hordozzák. Ilyen, a szakirodalomban gyakran narcisztikus vezetésnek nevezett magatartás képes megmérgezni a légkört, rombolni a csapatmorált és torzítani a teljesítményt. Ugyanakkor a legnagyobb kihívást talán az jelenti, hogy nem mindig könnyű felismerni, mikor állunk szemben ezzel a...

Lépj velem kapcsolatba

  • Online Forgalomnövelő Marketing Kft. Adószám: 25801987-2-10
  • +36204537031
  • info@dajka-gabor.hu
Facebook-f

Keress bátran

Előadások tartását és podcast beszélgetéseket szívesen vállalok, illetve a sajtónak is nyilatkozom.
Sajtóreferenciák itt.

Linkek

© Copyright 2025