Poszttraumás növekedés a gyász után: Hogyan találhatunk erőt a veszteségből?
A gyász rendkívül fájdalmas élmény, amely mindenkit mélyen érint, aki valaha is elveszített valakit, aki fontos volt számára. Azonban a fájdalom és a veszteség mellett sokan tapasztalnak olyan változásokat, amelyek hosszú távon pozitív hatással lehetnek az életükre. Ezt a jelenséget poszttraumás növekedésnek (PTG) nevezik, és arról szól, hogyan találhatunk új értelmet, célt és erőt egy súlyos trauma, például a gyász után. Mi…
A Gyász Folyamata: Érzelmi Utazás és Megküzdés
Az életünk során mindannyian szembesülünk veszteségekkel, legyen szó egy szeretett személy elvesztéséről, párkapcsolat megszakadásáról vagy egy fontos életszakasz lezárásáról. A gyász természetes reakció ezekre a veszteségekre, és mindenki másként dolgozza fel. Ebben a cikkben a gyász folyamatának különböző szakaszairól, valamint a gyászfeldolgozás néhány fontos aspektusáról fogunk beszélni. 1. A gyász szakaszai A gyász több szakaszból áll, melyeket először Elisabeth Kübler-Ross írt le.…
Az Interperszonális Kémia Rejtélye: Hogyan Alakul Ki és Hogyan Működik?
Az emberi kapcsolatok egyik legizgalmasabb jelensége az interperszonális kémia. Biztosan te is tapasztaltad már, amikor valakivel első pillanattól kezdve tökéletes összhangban vagy. Legyen szó egy új barátról, üzleti partnerről vagy akár romantikus érdeklődésről, van egy megfoghatatlan vonzás, ami lehetővé teszi, hogy könnyedén kapcsolódjatok egymáshoz. De mi is ez a titokzatos „kémia”? Hogyan alakul ki, és hogyan határozza meg kapcsolatainkat? A pszichológiai kutatások…
Az önismeret útján: Kulcs a személyes fejlődéshez és sikeres életvezetéshez
Az önismeret a személyes fejlődés alapköve, mégis sokan nem tulajdonítanak neki kellő jelentőséget. Ebben a cikkben mélyen körüljárjuk, mit jelent valójában az önismeret, miért kulcsfontosságú az életünkben, és hogyan fejleszthetjük azt a mindennapokban. Mi az önismeret? Az önismeret több, mint egyszerűen tudni a nevünket vagy a születési dátumunkat. Ez egy mély és folyamatos belső felfedezőút, amely során megismerjük: Az önismeret nem egy…
Miért nélkülözhetetlen az egészségügyi tudás egy life coach számára?
Az elmúlt években a life coaching egyre népszerűbbé vált, ahogy az emberek felismerték a személyes fejlődés és az életvezetési tanácsadás fontosságát. De vajon elég-e egy life coachnak csupán pszichológiai és motivációs ismeretekkel rendelkeznie? A válasz egyértelmű nem. Az egészségügyi alapismeretek megszerzése kulcsfontosságú lehet egy coach szakmai fejlődésében és klienseinek hatékony segítésében. Az egészségügyi tudás előnyei a coachingban 1. Holisztikus megközelítés Az egészségügyi…
Life coaching: Minden, amit tudnod kell erről a csodálatos hivatásról!
Szia, kedves Olvasó! Örülök, hogy itt vagy, és érdeklődsz a life coaching iránt. Tudtad, hogy ez a fantasztikus szakma már évtizedek óta segít embereknek abban, hogy teljesebb, boldogabb életet éljenek? Na, de ne szaladjunk ennyire előre! Gyere, fedezzük fel együtt, mi is az a life coaching, és miért lehet hasznos számodra! Mi is az a life coaching tulajdonképpen? Képzelj el egy jó…
A Halálfélelem Legyőzésének Útja
A halál gondolata sokak számára rémisztő lehet, és nem véletlen, hogy a thanatofóbia, azaz a halálfélelem, az egyik leggyakoribb szorongásos zavar a mai világban. Ez a félelem nem csak a haláltól való rettegésben nyilvánul meg, hanem gyakran mélyebb érzelmi és pszichológiai problémákat tükröz. A halálfélelemmel küzdők számára az élet egyre inkább értelmetlennek és céltalannak tűnhet, ami sötét felhőként telepszik rá mindennapjaikra. De…
A 7 Leggyakoribb Stresszforrás: Miért Érdemes Elkerülni, és Hogyan Kezelhetjük?
A stressz mindennapi életünk része, amely sokféle helyzetből fakadhat. Bár a stressz nem mindig káros – sőt, bizonyos mértékig serkentheti a teljesítményt –, a tartós és intenzív stressz negatív hatással lehet a testi és lelki egészségünkre. Ebben a cikkben áttekintjük a 7 leggyakoribb stresszforrást, amelyekkel mindannyian szembesülhetünk, és megosztunk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan kezelhetjük ezeket. 1. Költözés: Több, Mint Cipekedés A…
Így Készülj Fel az Első Coaching Ülésre: Hatékony Kezdés a Személyes és Szakmai Fejlődés Útján
Az első coaching ülésre való felkészülés hasonlóan izgalmas és kissé bizonytalan érzésekkel járhat, mint bármely új kezdeményezés az életünkben. Ahhoz, hogy a coaching folyamat a lehető leggyümölcsözőbb legyen, érdemes néhány dolgot tudatosan átgondolni és felkészülni az első találkozóra. Ebben a cikkben megosztunk néhány hasznos tippet, amelyek segíthetnek abban, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az első ülésből. Nyitott Attitűd: A Sikeres Coaching…
Baráti beszélgetés vagy business coaching? Válaszd a megfelelőt az üzleti sikerhez
Az üzleti életben gyakran találkozunk kihívásokkal, dilemmákkal, amelyek megoldásához támogatásra van szükségünk. Ilyenkor két út áll előttünk: megoszthatjuk gondjainkat egy baráttal, vagy fordulhatunk professzionális business coachhoz. De melyik a jobb választás? Cikkünkben összehasonlítjuk a két megközelítést, hogy segítsünk a döntésben. Baráti beszélgetések az üzleti életben Előnyök: Hátrányok: Business coaching Előnyök: Hátrányok: Mikor válasszuk a baráti beszélgetést? Mikor forduljunk business coachhoz? Hogyan kombináljuk…