Miért nem pihensz a nyaralás alatt, és mit tehetsz ellene? A nyaralásnak elvileg a kikapcsolódásról, a pihenésről és a feltöltődésről kellene szólnia. Sokszor azonban azt vesszük észre, hogy a vakáció végére kimerültebbek vagyunk, mint előtte. Mi okozza ezt az ellentmondást, és mit tehetsz annak érdekében, hogy a következő nyaralásod valóban a regenerálódásról szóljon? Az alábbiakban...

A megfelelési kényszer pszichológiai háttere és feloldásának útjai Azzal, hogy az ember folyamatosan azt érzi, mások igényeihez, elvárásaihoz és normáihoz kell alkalmazkodnia, óriási mentális terhet vehet a vállára. Ez a kényszer nem csupán a gyermekkorban alakulhat ki, hanem a munkahelyi követelmények, a kortársak nyomása, valamint a közösségi média által sugallt „tökéletes élet” képe is erősítheti....

Az üzleti világban rengeteg az ismeretlen tényező, és sok vállalkozó érzi úgy, hogy hiába dolgozik keményen, a várt eredmények elmaradnak. Egy jól működő vállalkozásban nemcsak a termék vagy a szolgáltatás minősége, hanem a mögötte álló stratégia, szervezet és vezetés is meghatározó. Sokszor azonban épp ebben a mögöttes rendszerben akadnak rejtett hibák, amiket belülről nehéz észrevenni....

Sok kultúrában a férfiaknál a sírás még ma is tabu. Talán te is tapasztaltad, hogy amikor egy fiú vagy egy férfi nyilvánosan kimutatja a fájdalmát, sokan értetlenül állnak előtte, sőt előfordul, hogy el is ítélik. A “férfiasság” ideáljához régóta hozzátartozik a higgadtság, a távolságtartás és az érzelmek visszafogottsága. Pedig a sírás éppúgy az emberi élet...

A stressz a 21. század egyik legmeghatározóbb jelensége. Találkozhatsz vele a munkahelyi elvárásokban, a folyamatos időnyomásban, a pénzügyi kihívásokban vagy a globális események miatti aggodalmakban. Bár első ránézésre rombolónak tűnhet, a stressz, ha megfelelően kezeled, serkentő erővé is válhat, és segíthet a fejlődésben. Ha azonban hagyod, hogy a stressz kontrollálatlanul gyűljön fel, komolyan károsíthatja a...

A felelősségvállalás olyan fogalom, amelyet gyakran emlegetünk a mindennapi életben, mégis sokunk számára nehézséget jelent a gyakorlati megvalósítása. Mit is értünk pontosan felelősségvállalás alatt, és miért olyan fontos, hogy életünk egyik központi elemévé tegyük? A felelősség felvállalása azt jelenti, hogy tudatosan ismerjük el: a döntéseink, gondolataink, érzelmeink és cselekedeteink meghatározzák a jelenünket és a jövőnket....

A megbocsátás sokunk számára paradox jelenség: miközben gyakran felszabadító és gyógyító hatású lehet, az odáig vezető út tele van kihívásokkal. Lehet, hogy sérelmeket cipelsz magaddal, és úgy érzed, örökkévalóságig tart majd, míg túljutsz rajtuk. Megeshet, hogy azonnal meg akarsz bocsátani, de egy belső hang folyton azt suttogja, „nem ezt érdemli a másik”. A megbocsátás azonban...

A coachok tevékenysége – legyen szó life vagy business coacról – a segítő hivatások közé tartozik. A hatékonyság, a szakmaiság és a bizalomépítés éppúgy elengedhetetlenek, mint maga a személyes rátermettség. Ugyanakkor hiába kiváló valaki a szakmájában, önmagában ez még nem garantálja az üzleti sikert. A mai versengő piacon elengedhetetlen egy átgondolt, rendszeresen fejlesztett marketingstratégia is....