Új cikkek egri vállalkozóknak

Festive background with a Christmas gift on a blurred background.

Különleges ajándékötletek Egerben: Dajka Gábor egyedi szolgáltatásai

Dajka Gábor2024.09.09.
A tárgyak ideje nem múlt el, de az élmények és a kézzelfogható életminőség‑javulás felértékelődött. Egerben is egyre többen keresnek olyan ajándékot, amely nem a polcon porosodik, hanem elindít egy változást. A coaching ilyen: személyre szabott figyelmet, strukturált gondolkodást és konkrét lépéseket ad. Ha valakit tényleg fontosnak tartasz, az idejébe és a jövőjébe fektetsz – és...
Tovább olvasom

Hatékony önreflexió: útmutató önismeret fejlesztéséhez

Dajka Gábor2024.09.08.
Az önreflexió írása egyszerre egyszerű és mélyreható gyakorlat: leülsz, és tiszta, őszinte mondatokban rögzíted, mi történik benned. Ez a „belső párbeszéd papíron” segít feltérképezni a gondolataid, érzéseid és reakcióid rendszerezett mintázatait. Ha következetesen csinálod, világosabban látod majd, mi mozgat, miben akadsz el, hogyan hozol döntéseket, és hol érdemes finomhangolni a viselkedésedet. A módszer előnye nem...
Tovább olvasom
Sad, woman and thinking with depression in home for flashback, grief and dissociation in memory. Me

Poszttraumás növekedés gyász után: erőt nyerni a veszteségből

Dajka Gábor2024.09.08.
A gyász néha olyan, mint amikor minden megszokott kapaszkodó egyszerre csúszik ki a kezedből: nincsenek gyors válaszok, és nem is kell, hogy legyenek. Mégis, a kutatás és a gyakorlati tapasztalat egyaránt jelzi, hogy a veszteség után sokaknál megjelenhet valami új: értelmek, hangsúlyok és kapcsolódások lassú átstrukturálódása. Ezt nevezzük poszttraumás növekedésnek (PTG). Fontos: a PTG nem...
Tovább olvasom
Woman feeling grief and sorrow

A gyász folyamata: érzelmi utazás és megküzdés

Dajka Gábor2024.09.08.
A gyász ott kezdődik, ahol a szavak elakadnak – mégis beszélnünk kell róla, mert a veszteség nemcsak érzelmi, hanem testi, kapcsolati és egzisztenciális szinten is megráz. Valószínűleg te is átélted már: egy szakítás, egy szeretett személy halála, egy költözés vagy épp egy életszakasz lezárása után megváltozik az időérzéked, a tested máshogy reagál, a megszokott rutinok...
Tovább olvasom
Romantic date

Interperszonális kémia: hogyan alakul ki és működik?

Dajka Gábor2024.09.08.
Van az a ritka pillanat, amikor valakivel leülsz beszélgetni, és szinte az első mondatnál érzed: „ez működik”. Mintha régen ismernéd, gördülékeny a párbeszéd, időben érkeznek a reakciók, és a közös gondolatok nem egymásnak feszülnek, hanem egymást építik. Ezt a tapasztalatot hívjuk a hétköznapokban „kémiának”. A fogalom a popkultúrában romantikához kötődik, mégis tágabb: megjelenik barátságokban, mentor–mentorált...
Tovább olvasom
Psychologist providing psychological support to a man

Önismeret útján: kulcs a személyes fejlődéshez

Dajka Gábor2024.09.05.
Az önismeret nem divatos szlogen, hanem működési kérdés: mennyire látod tisztán, mi mozgat, miben vagy jó, hol csúszol el, és hogyan hozol olyan döntéseket, amelyekkel később is együtt tudsz élni. A legtöbb ember egyszerre érez késztetést és ellenállást az önvizsgálattal szemben. Késztetést, mert szeretne jobb életet, és ellenállást, mert fél attól, amit talál. E kettősség...
Tovább olvasom
Adult woman in a psychology studio

Life coaching: minden, amit tudnod kell erről a hivatásról

Dajka Gábor2024.09.02.
A life coaching nem csodaszer és nem pótolja a terápiát. Mégis, ha jól csináljuk, kézzelfogható változásokat hoz: tisztább célokat, működő szokásokat, rendezettebb napokat, és olyan döntéseket, amelyekkel később is együtt tudsz élni. Azért írom ezt a cikket, mert túl sok a félreértés. Valaki motivációs beszédnek hiszi, mások „átszellemült” gyorstalpalónak, megint mások tanácsadásnak. Én business coachként...
Tovább olvasom
old senior man dying, patient are died on the hospital bed, death concept

Halálfélelem legyőzése: hogyan szabaduljunk a félelemtől?

Dajka Gábor2024.09.02.
A halál témája évszázadok óta egyszerre vonz és taszít. A nyelvünkben is ott a kettősség: miközben „életvégi” kérdésekről tárgyilagosan beszélünk, a saját végességünk említésére könnyen megfeszül a test, összerándul a gyomor, és elindul a fejben az a jól ismert belső monológ: „Mi lesz velem? Mi lesz a szeretteimmel?” A halálfélelem – szűkebb értelemben a thanatofóbia...
Tovább olvasom
Stressed out woman working late in an office

7 gyakori stresszforrás: hogyan kerüljük és kezeljük?

Dajka Gábor2024.09.02.
A stressz nem ellenség, hanem jelzőrendszer. Arra figyelmeztet, hogy a terhelés és az erőforrások egyensúlya elbillent. Rövid távon segíthet összpontosítani, felpörgeti a reakciókat, növeli a készenlétet. Tartósan azonban „költségessé” válik: romlik az alvás, a fókusz szétesik, az érzelmi szabályozás akadozik, a test pedig a magas készültségi szint árát fizeti meg. Ebben a cikkben a hét...
Tovább olvasom
scheme of handshaking and distancing in psychology and the science of body

Baráti beszélgetéstől a life coachingig: út az önfejlesztéshez

Dajka Gábor2024.08.31.
A baráti beszélgetés felszabadító: megkönnyebbülsz, amikor valaki végre odafigyel rád, visszakérdez, együttérez. De ugyanebből a helyzetből olyan kör is születhet, amelyben bármilyen találkozó automatikusan „panasz-ülésbe” fordul, és a végén fáradtabb vagy, mint előtte. A coaching ezzel szemben keretezett, célorientált és következetesen a cselekvésre terel, de nem helyettesíti a baráti hálót és nem „gyorsjavítás”. Ebben a...
Tovább olvasom
1 … 10 11 12 13 14 … 19

Most olvassák

Group of cute monkeys

Népszerűek

Digital society

Kiemelkedő teljesítményű elit csapatok kialakítása

2025.05.30.
Az üzleti világ felsővezetői rétegében tökéletesen megvalósított csapatteljesítményt gyakran a „Szent Grálnak” tartják. Szinte minden cégvezető vágya, hogy létrehozzon egy olyan elit csapatot, amely minden helyzetben megbízhatóan kiemelkedőt nyújt, és amellyel hosszú távú, fenntartható sikereket érhet el. Ez a folyamat azonban nem csupán a klasszikus értelemben vett „tehetségvadászatról” vagy a munkavállalók motivációjáról szól, hanem egy...
Team leader with employees in the office

Zárt körű döntéshozatali stratégia

2025.05.30.
A felsővezetői szférában számos helyzet adódik, amikor a döntéseidet villámgyorsan, mégis higgadtan kell meghoznod. Ha szerteágazó területekről érkeznek az információk, és egyszerre nyomja a vállad a cég, a projekt vagy akár a saját presztízsed terhe, megnő a hibalehetőség. Közben viszont ott lebeg előtted a cél: kiemelkedő eredményeket kell produkálni. Nem elég, hogy jól döntesz –...
CEO leader freelancer working on laptop on distance online, drinking, watching webinars from home

Üzleti és magánéleti integritás – Az etikai vezetés felső szintje

2025.05.30.
A felsővezetői szféra mára túlnőtt azon a – sokáig fennálló – felfogáson, hogy elég jó stratéga lenni, erőteljes személyiséggel rendelkezni és elkápráztatni a kollégákat, partnereket. Az utóbbi években egyértelműen kiderült, hogy a vezetői siker (és a vezető hosszú távú megítélése) erősen függ az etikus gondolkodástól és az ebből fakadó tettektől. Egyre több felsővezető tapasztalja: a...

Lépj velem kapcsolatba

  • Online Forgalomnövelő Marketing Kft. Adószám: 25801987-2-10
  • +36204537031
  • info@dajka-gabor.hu
Facebook-f

Keress bátran

Előadások tartását és podcast beszélgetéseket szívesen vállalok, illetve a sajtónak is nyilatkozom.
Sajtóreferenciák itt.

Linkek

© Copyright 2025