Új cikkek egri vállalkozóknak

Red Hearth paper on black background

Takotsubo kardiomiopátia: gyász és a szív kapcsolata

Dajka Gábor2023.08.05.
A „megtört szív” nem költői kép: létezik egy jól leírható, orvosilag igazolt állapot, amelyet gyakran „özvegyi szív” szindrómának neveznek. A lényege röviden az, hogy egy súlyos érzelmi megrázkódtatás – például egy közeli hozzátartozó halála – olyan viharokat indíthat el a szervezetedben, amelyek átmenetileg meggyengíthetik a szív működését. Amikor erről beszélek, mindig két dolgot hangsúlyozok. Az...
Tovább olvasom
candle in the shadows / religion / grief

Veszteségfeldolgozás utazása: egyéni folyamat

Dajka Gábor2023.07.24.
„A gyász nem betegség, hanem az élő kapcsolat lenyomata, amelyet a hiány alakít át bennünk.” Ez a mondat nem költői túlzás, hanem egy tapasztalati valóság leírása. Ha veszteség ér — halál, válás, költözés, egészségromlás, termékenységi kudarc, munkahely elvesztése, sőt akár egy életszakasz lezárása —, a belső világod átrendeződik. Nem csupán szomorúság jelenik meg: sokan egyszerre...
Tovább olvasom
Four beautiful girls cheers and drink beers on beach, enjoying vacation. Vacation time smiling.

Nyaralás, de hol a pihenés? A valódi feltöltődés nyomában

Dajka Gábor2023.07.22.
Paradox dolog a nyaralás: hetekig számolod a napokat, majd az első munkanapon úgy térsz vissza, mintha nem is voltál volna sehol. A tengerparti képek és a városnézős élmények megvannak, a fáradtság mégis marad. Miért? Mert a pihenés nem csupán helyszín, hanem működésmód. Ha a vakáció alatt ugyanazokat a megküzdési mintákat viszed tovább, amelyek az év...
Tovább olvasom
Find the next clue. Fulfillment of clauses conditions in the roadmap agreement contract. Fact check.

Megfelelési kényszer szorításában: hogyan szabaduljunk?

Dajka Gábor2023.07.20.
Kevés dolog olyan alattomosan terheli az idegrendszert, mint a megfelelési kényszer: miközben kívülről „jófejségnek” és alkalmazkodóképességnek látszik, belül halkan viszi az időt, a fókuszt és az önérzetet. Ha gyakran jár a fejedben, hogy „ne okozz csalódást”, „inkább fogd vissza magad”, „mondd az elvárt választ”, akkor nem gyengeségről, hanem egy tanult mintáról beszélünk. Ez a cikk...
Tovább olvasom
Businessman and businesswoman preparing for meeting

Üzleti coach Egerben: segítség az üzleti célok elérésében

Dajka Gábor2023.07.20.
Eger vállalkozói közege egyszerre hálás és könyörtelen. Hálás, mert a város identitása – turizmus, borászat, vendéglátás, kreatív iparágak, kkv-szolgáltatók – természetes piacot teremt. Könyörtelen, mert a szezonális ingadozás, a munkaerőpiaci hullámzások, a beszállítói láncok érzékenysége és az online tér állandó zajszintje együtt olyan összetett környezetet alkot, ahol a „többet dolgozom” már ritkán elég. Sokan pont...
Tovább olvasom
Young sad man crying at home.

Társadalmi tabu: sírhat-e egy férfi?

Dajka Gábor2023.07.20.
A „férfi sírás” körül még mindig sűrű a csend. Nem titok, hogy sok közösségben ma is furcsán néznek arra, aki nyilvánosan könnyezik, mintha az érzelmek láthatóvá tétele automatikusan a gyengeség jele lenne. Nézz szembe ezzel: a tabu nem pusztán kulturális ízléskérdés, hanem működési hiba. A sírás ugyanis az emberi idegrendszer egyik szabályozó mechanizmusa; nem cél,...
Tovább olvasom
Waves washing away stress

Stresszkezelési stratégiák: jó és rossz módszerek

Dajka Gábor2023.07.20.
A stressz ma nem „ritka rossz nap”, hanem környezet: megjelenik a sűrű munkahetekben, a folyamatos értesítésekben, a pénzügyi bizonytalanságban, a hírcsatornák zajában. Közben félreértjük. A stressz nem önmagában ellenség: rövid távon mozgósít, jelzi, hogy fontos helyzetben vagyunk, és teljesítményfokozó is lehet. A baj az, amikor a jelzés állapottá merevedik, a test és az idegrendszer tartós...
Tovább olvasom
Happy male owner of russian cocker spaniel dog, feels responsibility of caring about pet

Felelősség felvállalása: életed a kezedben

Dajka Gábor2023.07.20.
A felelősségvállalást sokan teherként emlegetik, pedig valójában mozgástér. A pillanat, amikor kimondod: „ebben is van részem”, egyben az a pont, ahol visszaszerzed a befolyást a saját életed felett. Nem büntetésről beszélünk, hanem döntésről: vállalod, hogy a gondolataid, a reakcióid és a lépéseid számítanak. Ez az a szemlélet, amelyből következetesség, hitelesség és tartós teljesítmény nő ki...
Tovább olvasom
partial view of stylish man holding tulips bouquet and sorry sign isolated on black

A megbocsátás útja: túl a fájdalmon és haragon

Dajka Gábor2023.07.20.
A megbocsátásról a legtöbb embernek egyetlen kép villan be: valaki bocsánatot kér, a másik pedig nagylelkűen rábólint, és ezzel „le is zárult az ügy”. A valóság sokkal összetettebb. Sokszor nem hangzik el bocsánatkérés, vagy ha el is hangzik, a szívben marad a sértettség, a bizalmatlanság, a „mi lett volna, ha…” feszültsége. Mégis, a megbocsátás nem...
Tovább olvasom
Flower, funeral and hand holding rose in mourning at death ceremony with grief for loss burial. Flo

Hogyan beszélj egy gyászolóval? Mire ügyelj?

Dajka Gábor2023.07.20.
A gyász olyan emberi tapasztalat, amelynek nincs univerzális menetrendje, mégis mindannyiunk életében megjelenik. Amikor valaki elveszít egy hozzátartozót vagy közeli barátot, nem „feladatlistát” kap, hanem egy belső tájképet, amely napról napra változik: egyszer csendes, másszor viharos. A környezet ilyenkor gyakran bizonytalan: mit mondjak, mit tegyek, mikor hagyjam magára, és mikor legyek kitartóan jelen? Ez a...
Tovább olvasom
1 … 19 20 21 22

Most olvassák

Group of cute monkeys

Népszerűek

A corporate leader listening to a business finance team in a crisis. Mature leader works

5 nélkülözhetetlen készség a jövőbiztos vezetéshez

2025.06.02.
Amikor először hallottam azt a mondatot, hogy „A menedzsment arról szól, hogy a dolgokat helyesen tesszük, a vezetés pedig arról, hogy a helyes dolgokat tesszük”, úgy éreztem, mintha hirtelen reflektorfénybe kerültem volna. Egyetlen egyszerű gondolat mégis mindent megkérdőjelezett, amit az addigi karrierem során építettem. Ezzel a rövid, de mély jelentésű mondattal ráébredtem: a saját gyakorlatomban...
Talk of business leaders

Nárcisztikus vezetés: felismerés és megküzdés a toxikus munkahelyi helyzetekkel

2025.06.02.
A modern munkahelyi környezetben egyre gyakrabban találkozhatunk olyan vezetői viselkedésekkel, amelyek az önimádat és a manipulatív kommunikáció jellemzőit hordozzák. Ilyen, a szakirodalomban gyakran narcisztikus vezetésnek nevezett magatartás képes megmérgezni a légkört, rombolni a csapatmorált és torzítani a teljesítményt. Ugyanakkor a legnagyobb kihívást talán az jelenti, hogy nem mindig könnyű felismerni, mikor állunk szemben ezzel a...
Leader of designers

A vezetői reflexió ereje

2025.06.02.
Vezetőként gyakran olyan tempóban kell helytállnunk, hogy alig marad időnk megállni és visszatekinteni a nap, a hét vagy akár a hónap történéseire. Mégis, a tapasztalataim alapján – legyen szó középvezetőről, felsővezetőről vagy éppen vezérigazgatóról – egy dolog közös a kivételes vezetőkben: az, hogy rendszeresen és tudatosan időt szánnak a vezetői reflexióra. Ez a látszólag egyszerű,...

Lépj velem kapcsolatba

  • Online Forgalomnövelő Marketing Kft. Adószám: 25801987-2-10
  • +36204537031
  • info@dajka-gabor.hu
Facebook-f

Keress bátran

Előadások tartását és podcast beszélgetéseket szívesen vállalok, illetve a sajtónak is nyilatkozom.
Sajtóreferenciák itt.

Linkek

© Copyright 2025