Ha valaki úgy érzi, hogy a munkája vagy a magánélete folytonos félreértésekkel és kényszeredett csevegésekkel van teli, akkor valószínűleg a kommunikációja körül van némi gond. Robert Bolton „A kommunikáció művészete: hogyan érvényesítsük magunkat, hogyan figyeljünk másokra és hogyan oldjunk meg konfliktusokat” című könyve éppen erről szól. Az a különlegessége, hogy maga a szerző is a...

Ha valaha is érezted azt, hogy láthatatlan erők mozgatnak egy beszélgetésben vagy épp megmagyarázhatatlan feszültség bujkál két ember között, akkor Eric Berne gondolatai érdekesek lehetnek számodra. Ő az a pszichiáter, akinek a nevéhez kötődik a tranzakcióanalízis (TA) elmélete, valamint az a népszerű mű, amely magyarul „Emberi játszmák” címen vált ismertté. A könyv először 1964-ben látott...

Amikor meghallod a „félelem” szót, talán neked is a rettegés, a szorongás vagy a bénító stressz jut eszedbe. Gavin de Becker viszont azzal a formabontó nézettel áll elő, hogy a félelem valójában az egyik legfontosabb ösztönös védelmi mechanizmusunk, amely segíthet kiszúrni a fenyegető helyzeteket. „A félelem adománya” című könyvében rámutat arra, hogyan és miért hagyatkozhatsz...

Ha meg szeretnéd érteni, hogyan formálódik a személyiségünk és mi mozgatja a mélyben meghúzódó lelki folyamatainkat, akkor Alfred Adler gondolatai igazi kincsesbánya. A bécsi „szerdai társaság” körében 1902 körül kezdett kibontakozni az a forradalmian új szemlélet, amely a pszichológia egyik jelentős irányzatává vált. Bár Freud és Jung neve sokak számára ismerősen cseng, kevesebbet hallani arról,...

A vállalkozói lét romantizált képe – szabadság, szenvedély, önmegvalósítás – sokszor elfedi azt a valóságot, amelyet a biológia nem felejt. A krónikus stressz, a rendszertelen életvitel, a döntési kényszer, a pénzügyi nyomás és az érzelmi terhelés együttesen olyan terhet ró a szervezetre, amely hosszú távon magasvérnyomás-betegséghez (hipertónia) vezethet – akár teljesen tünetmentesen. Mivel 2005 óta...

Az emberiség történelme során folyamatosan alakult, hogy mit tartunk alapvetőnek és mihez igazítjuk az életünket. Az értékeink változását a gazdasági, politikai, kulturális és társadalmi környezet erősen befolyásolja, miközben magunkban hordozzuk az ősöktől örökölt reakciómintákat is. Hiszem, hogy a mai korban különösen fontos megértenünk ezeket a múltbéli értékalapokat, mert ezáltal könnyebben átlátjuk, miként irányíthatjuk a saját...

A „tudás hatalom” elve a marketingben és a vállalkozásépítésben legalább annyira igaz, mint a klasszikus filozófiai vagy pszichológiai diskurzusokban. A modern üzleti környezetben a termékekkel, szolgáltatásokkal és márkákkal kapcsolatos információ dömpingje célzott stratégiákat kíván mind a fogyasztók, mind a vállalkozások részéről. Az „information processing”, vagyis az információfeldolgozás ebben a közegben arról szól, hogy hogyan érzékeljük,...

Amikor a stresszről beszélünk, a legtöbben elsőként negatív életeseményekre gondolnak, pedig a pozitív változások is rendesen megbolygathatják a hétköznapokat. Az alábbi lista olyan örömteli vagy épp előremutató történéseket tartalmaz, amelyek sokszor jó érzéssel töltenek el, de bizony komoly alkalmazkodást és érzelmi munkát követelnek. Így, hiába vágytál rájuk, hiába érezted „hű, de jó lenne, ha…” –...

Az alábbi lista a különböző élethelyzeteket, történéseket súlyosságuk vagy érzelmi megterhelésük alapján rangsorolja, kezdve a legsúlyosabbal (1.) egészen a relatíve kisebb hatású eseményekig (63.). A felsorolás során olyan helyzeteket találhatunk, amelyek alapvetően negatív színezetűek (például hozzátartozó halála, munkanélküliség, válás), de vannak benne pozitív változásokat hozó események is (például gyermek születése, házasság, előléptetés). Érdekes módon az...

Freud a 19. század végén arról álmodozott, hogy egyszer pontosan megérthetjük, mi zajlik az elmében, és hogyan tükröződik mindez az agy működésében. Egész elméletében ott húzódott a neurobiológiai érdeklődés: topológiai és strukturális megközelítései arról tanúskodnak, hogy a lelki jelenségeket is igyekezett valamiképp az agy működéséhez kötni. Abban a korban azonban a kutatások főleg a posztmortem...