A Facebook és más közösségi médiumok mára olyan szerves részévé váltak a hétköznapjainknak, hogy sokszor észre sem vesszük, mennyire különleges jelenség is ez valójában. Az emberiség évezredek óta használ írott formát a gondolatai és élményei rögzítésére — gondoljunk csak a klasszikus, bőrkötéses naplókra vagy a személyes levelekre, amelyekbe a szerző kiteríthette érzelmeit. Ma a Facebook...

A pszichológia, bár sokak számára még mindig misztikusnak tűnhet, valójában egy rendkívül szerteágazó és dinamikusan fejlődő tudományág, amelynek központi célja az emberi viselkedés és a mentális folyamatok megértése. Egyfelől azzal foglalkozik, hogy miért viselkedünk úgy, ahogy viselkedünk, másfelől pedig, hogy hogyan alakulnak ki és működnek a gondolataink, érzelmeink, motivációink, társas kapcsolataink. Ez a sokszínűség egyszerre...

A nagy korkülönbséggel járó párkapcsolatok még ma is sokakat foglalkoztatnak, noha egyre inkább elfogadottá válik a 10-15 éves eltérés is. Vajon működőképes lehet egy ilyen kapcsolat? Milyen nehézségekkel találkozhatnak az érintett párok, és hogyan lehet ezeket kezelni? Az alábbiakban bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat és tapasztalatokat a témában. Korkülönbség a statisztikák tükrében A nyugati társadalmakban a...

A párkapcsolatokban az egyik legfájdalmasabb élmény a bizalom elvesztése, különösen, ha megcsalás gyanúja merül fel. Bár nincs egyetlen, „tuti” jel, ami kétséget kizáróan igazolja a hűtlenséget, mégis vannak olyan árulkodó jelek, amelyekre érdemes odafigyelni. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a jelek önmagukban nem bizonyítanak semmit, és sokszor más magyarázat is állhat a háttérben. Ha mégis...

Sokan gondolják, hogy a mentális egészség egyszerűen a mentális betegségek hiányát jelenti. Valójában ennél jóval összetettebb fogalomról van szó. Egy mentálisan egészséges ember képes megküzdeni a mindennapi stresszel, eredményesen hozzájárul a környezetéhez, és pozitív emberi kapcsolatokat tart fenn. Mindez nem azt jelenti, hogy soha nem szomorú vagy feszült, hanem hogy képes kezelni és feldolgozni az...

Miért nem pihensz a nyaralás alatt, és mit tehetsz ellene? A nyaralásnak elvileg a kikapcsolódásról, a pihenésről és a feltöltődésről kellene szólnia. Sokszor azonban azt vesszük észre, hogy a vakáció végére kimerültebbek vagyunk, mint előtte. Mi okozza ezt az ellentmondást, és mit tehetsz annak érdekében, hogy a következő nyaralásod valóban a regenerálódásról szóljon? Az alábbiakban...

A stressz a 21. század egyik legmeghatározóbb jelensége. Találkozhatsz vele a munkahelyi elvárásokban, a folyamatos időnyomásban, a pénzügyi kihívásokban vagy a globális események miatti aggodalmakban. Bár első ránézésre rombolónak tűnhet, a stressz, ha megfelelően kezeled, serkentő erővé is válhat, és segíthet a fejlődésben. Ha azonban hagyod, hogy a stressz kontrollálatlanul gyűljön fel, komolyan károsíthatja a...

Sok kultúrában a férfiaknál a sírás még ma is tabu. Talán te is tapasztaltad, hogy amikor egy fiú vagy egy férfi nyilvánosan kimutatja a fájdalmát, sokan értetlenül állnak előtte, sőt előfordul, hogy el is ítélik. A “férfiasság” ideáljához régóta hozzátartozik a higgadtság, a távolságtartás és az érzelmek visszafogottsága. Pedig a sírás éppúgy az emberi élet...

A megfelelési kényszer pszichológiai háttere és feloldásának útjai Azzal, hogy az ember folyamatosan azt érzi, mások igényeihez, elvárásaihoz és normáihoz kell alkalmazkodnia, óriási mentális terhet vehet a vállára. Ez a kényszer nem csupán a gyermekkorban alakulhat ki, hanem a munkahelyi követelmények, a kortársak nyomása, valamint a közösségi média által sugallt „tökéletes élet” képe is erősítheti....

A coaching világában az egyik legnagyobb félreértés, hogy a coach „megmondja a tutit” és megoldja helyetted az életedben felmerülő problémákat. A valóságban azonban a life coach nem egy mindentudó szaktekintély, aki előre megírja a sikeres élet forgatókönyvét; sokkal inkább kísérőd és tükröd, aki segít neked abban, hogy megtaláld a saját belső erőforrásaidat. Egy életvezetési szakember,...