A stressz a 21. század egyik legmeghatározóbb jelensége. Találkozhatsz vele a munkahelyi elvárásokban, a folyamatos időnyomásban, a pénzügyi kihívásokban vagy a globális események miatti aggodalmakban. Bár első ránézésre rombolónak tűnhet, a stressz, ha megfelelően kezeled, serkentő erővé is válhat, és segíthet a fejlődésben. Ha azonban hagyod, hogy a stressz kontrollálatlanul gyűljön fel, komolyan károsíthatja a...

Sok kultúrában a férfiaknál a sírás még ma is tabu. Talán te is tapasztaltad, hogy amikor egy fiú vagy egy férfi nyilvánosan kimutatja a fájdalmát, sokan értetlenül állnak előtte, sőt előfordul, hogy el is ítélik. A “férfiasság” ideáljához régóta hozzátartozik a higgadtság, a távolságtartás és az érzelmek visszafogottsága. Pedig a sírás éppúgy az emberi élet...

A megfelelési kényszer pszichológiai háttere és feloldásának útjai Azzal, hogy az ember folyamatosan azt érzi, mások igényeihez, elvárásaihoz és normáihoz kell alkalmazkodnia, óriási mentális terhet vehet a vállára. Ez a kényszer nem csupán a gyermekkorban alakulhat ki, hanem a munkahelyi követelmények, a kortársak nyomása, valamint a közösségi média által sugallt „tökéletes élet” képe is erősítheti....