A gyász és a környezet reakciói – Miért olyan nehéz szembenézni a veszteséggel?
A gyász az élet elkerülhetetlen velejárója, mégis gyakran felkészületlenül ér minket. Egy szeretett személy elvesztése a világ rendjének felbomlásával, mély bizonytalansággal jár. Ebben a sérülékeny állapotban különösen fontos a környezet támogató jelenléte. Mégis sokszor azt tapasztaljuk, hogy ilyenkor sokan elbizonytalanodnak, eltávolodnak, kerülik a témát. Vajon miért olyan nehéz helyesen reagálni a gyászra, és hogyan lehetünk mégis jelen szeretteink számára ebben a nehéz…
Továbblépés szakítás után – Így dolgozd fel a kapcsolat végét
Szakítottál vagy szakítottak veled és úgy érzed, soha nem fogod kiheverni? Egerben is sokan küzdenek hasonló fájdalommal. De van kiút! Life coachként összegyűjtöttem neked néhány gyakorlati tanácsot, melyek segíthetnek túllépni a szakításon, és újra önmagadra találni. Bármennyire is fájdalmas most, fontos tudatosítani, hogy ez a kapcsolat véget ért. Ha igazán működőképes lett volna, most is együtt lennétek. Így hiába gyötör a hiányérzet,…
Tudományosan is bizonyított: a Gyászfeldolgozás Módszer® valóban segít – Egri specialisták a gyógyulás útján
Akik átélték már egy szeretett személy elvesztését, egy válást vagy más, érzelmileg megterhelő veszteséget, jól tudják, milyen nehéz az ezt követő gyászfolyamat. A fájdalom, a düh, a tagadás érzései gyakran kiszámíthatatlanul törnek ránk, megbénítva mindennapjainkat. Sokan évekig küzdenek ezekkel az érzésekkel, nem találva kiutat a gyász útvesztőjéből. Most azonban végre tudományos bizonyítékok is alátámasztják, hogy létezik egy hatékony módszer, amely segíthet a…
Hatékony módszer a gyász feldolgozására – ismerd meg a Gyászfeldolgozás Módszer® programot Egerben!
Mindannyian találkozunk veszteségekkel életünk során. Szeretteink elvesztése, egy kapcsolat vége, de akár egy költözés, egy betegség vagy egy munkahely elvesztése is olyan események, melyeket gyászfolyamat követ. Ez egy természetes és komplex érzelmi reakció, amely azonban sokszor ijesztő, zavarba ejtő lehet. Kevesen vannak tisztában azzal, hogy pontosan milyen érzelmekre számíthatnak a gyász során, és hogyan kezeljék ezeket. Szerencsére ma már Egerben is elérhető…
Gyógyulás a gyászból – Utak a veszteségek feldolgozásához Egerben
Mindannyian átéljük a veszteség fájdalmát életünk során. Szeretteink elvesztése, egy kapcsolat vége, de akár egy költözés vagy munkahely váltás is olyan események, melyeket gyászfolyamat követ. Ahogy J. W. James és R. Friedman írják: „azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, hogy mit tegyünk, ha elveszítjük azt”. A gyásszal járó ellentmondásos, néha ijesztő érzések kezelése komoly kihívás elé állít minket. Szerencsére…
A Facebook szerepe a gyászban – Hogyan segíthet a közösségi média a veszteség feldolgozásában?
A gyász életünk egyik legnehezebb, legfájdalmasabb élménye. Egy szeretett személy elvesztése felfordítja világunkat, és gyakran magányosnak, elszigeteltnek érezhetjük magunkat a fájdalmunkkal. Bár a közösségi média, különösen a Facebook, elsőre talán nem tűnik a gyásszal való megküzdés kézenfekvő eszközének, mégis számos módon támogathatja ezt a folyamatot. Az egyik legfontosabb aspektus az emlékek megosztása és a közös megemlékezés lehetősége. A Facebookon sokan osztanak meg…
A magánélet határainak kérdése – Hol húzódnak az egészséges határok a személyes információk megosztásában a Facebookon?
A közösségi média, különösen a Facebook, alapjaiban változtatta meg az információmegosztás és a privát szféra dinamikáját. Míg korábban a személyes információk megosztása jóval szűkebb körben történt, ma sokan szinte kitárulkoznak a virtuális térben, gyakran elmosva a határt a privát és a nyilvános között. De hol is húzódnak az egészséges határok? Miként védhetjük meg magánéletünket a Facebookon? Elsősorban fontos tudatosítani, hogy bármit is…
Pozitív pszichológia a Facebookon – Miként használhatjuk a platformot mentális jóllétünk növelésére, például a hála kifejezésére vagy a pozitív élmények megosztására?
Az utóbbi évtizedekben a pozitív pszichológia egyre nagyobb figyelmet kapott, ráirányítva a figyelmet a mentális jóllét fontosságára. Ez az irányzat azokat a tényezőket, erősségeket, gyakorlatokat kutatja, amelyek hozzájárulnak az emberi virágzáshoz, az élettel való elégedettséghez. Érdekes módon a Facebook és más közösségi platformok, megfelelő használat mellett, értékes eszközei lehetnek a pozitív pszichológia gyakorlati alkalmazásának. Az egyik kulcsfontosságú koncepció a pozitív pszichológiában a…
A Facebook, mint modern napló – Hogyan segítheti az önreflexiót és személyiségfejlődést a posztolás?
A közösségi média, különösen a Facebook, az elmúlt évtizedben jelentősen átformálta kommunikációs és önkifejezési szokásainkat. Bár sokan elsősorban a kapcsolattartás és információmegosztás eszközeként tekintenek rá, a Facebook posztolás egy másik érdekes funkciót is betölthet: egyfajta modern naplóként szolgálhat, elősegítve az önreflexiót és a személyiségfejlődést. Az emberiség régóta használja a naplóírást gondolatai, élményei, érzelmei rögzítésére és értelmezésére. A rendszeres naplóvezetés segíthet jobban megérteni…
Pszichológus tévhitek és valóság: Amit érdemes tudni a szakemberekről
A pszichológia egyre elfogadottabbá válik a társadalomban, mégis számos tévhit övezi a szakmát és annak művelőit. Ebben a cikkben néhány gyakori félreértést tisztázunk a pszichológusokról és munkájukról. Valóság: A pszichológusok nem csak mentális betegségekkel foglalkoznak. Sokan fordulnak hozzájuk életvezetési tanácsokért, kapcsolati problémákkal vagy stresszkezelési nehézségekkel. A pszichológiai tanácsadás egészséges embereknek is hasznos lehet önfejlesztés vagy élethelyzeti elakadások megoldása céljából. Valóság: Bár a…