A veszteség hosszútávú hatása: Megértés, kezelés és továbblépés
A veszteség hosszútávú hatásai mélyen befolyásolhatják egy személy életét, mind fizikailag, mind érzelmileg. Nemcsak a gyász, hanem bármilyen jelentős veszteség – legyen szó munkahelyről, párkapcsolatról, egészségről, vagy akár anyagi biztonságról – megváltoztathatja a személy életének irányát, önértékelését, és kapcsolatait másokkal. A veszteség hosszútávú hatásainak egyik legfontosabb tényezője a gyászoló személy támogatási rendszere. A gyászolók, akiknek erős társadalmi és érzelmi támogatásuk van, gyakran…
A Takotsubo Kardiomiopátia: Hogyan alakítja át a gyász a szívet?
Dajka Gábor egri Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista elárulta, hogy a „gyászórák” vagy „özvegyi szív” kifejezések a fájdalom vagy stressz által kiváltott szívproblémákra utalnak, amelyek egy szeretett személy elvesztése után következhetnek be. Íme néhány részlet e jelenségekről: A gyászórák és az özvegyi szív szindróma az érzelmi trauma és a fizikai egészség összekapcsolódásának figyelemre méltó példái. Megmutatják, hogy a test és az elme szorosan összefüggnek,…
A veszteségfeldolgozás utazása: Egy individuális folyamat
Amikor veszteséget élünk meg, akár egy szeretett személy halála, akár egy válás, költözés, vagy bármilyen életmódváltás, a gyász szinte elkerülhetetlen – tudtuk meg Dajka Gábor egri Gyászfeldolgozás Módszer® Specialistától. A gyász kifejezetten intenzív és gyakran zavaros érzelmi állapot. Mindenkinek más a gyászolás folyamata, melyet számos tényező befolyásolhat, mint például az elvesztett személyhez fűződő kapcsolat mélysége, a veszteség körülményei, a gyászoló korábbi tapasztalatai,…
Egy gyászkísérő szerepe
A gyász fájdalmas és zavaró folyamat, melyet mindenki másként él meg. Egyik pillanatban talán úgy érezzük, hogy a szívünk szakad szét, a másikban pedig elviselhetetlen dühöt érzünk. Ezek a hullámzó érzések teljesen normálisak, és részei a gyász folyamatának. Itt jön képbe a gyászkísérő szerepe. Egy jó gyászkísérő nem csak a kézzelfogható segítséget nyújt, de érzelmi támogatást is ad, és megértő, meleg szívvel…
Nyaralás, de hol a pihenés?
Sokszor azt tapasztalod, hogy a nyaralásod alatt, ami pihenésnek és feltöltődésnek kellene lennie, mégsem tudsz teljesen relaxálni és kikapcsolódni? Nos, nem vagy egyedül. Sokan érzik úgy, hogy a nyaralás, ami a kikapcsolódás és a munkától való pihenés idejének kellene lennie, végül inkább stresszes és fárasztó lesz. De miért van ez? Miért érezzük úgy, hogy a nyaralásunk nem teljesítette a hozzá fűzött reményeket?…
A megbocsátás útja: Hogyan dolgozzuk fel a megcsalás által okozott sebeket?
Minden párkapcsolatban nehéz idők adódnak, de a megcsalás talán az egyik legnehezebb dolog, amit egy pár megélhet. A megcsalás mély sebeket ejt a bizalom, a kötődés és a szeretet szövetén, és gyakran úgy érzi az ember, hogy a világ összeomlott körülötte. Azonban, a fájdalom és a szomorúság ködbe veszett útján, ott található a megbocsátás, mint lehetséges kiút. Még ha most ez távolinak…
A megfelelési kényszer szorításában
Gondolj csak bele, hányszor érezted úgy, hogy mindenkinek meg kell felelned? Hányszor tartottál attól, hogy ha nem felelsz meg elvárásoknak, csalódást okozol másoknak, vagy rosszabb esetben, elutasítanak? Az ilyen érzések mind a megfelelési kényszer jelei, amely sokunk életét befolyásolja, néha észre sem vesszük, mennyire. A megfelelési kényszer az a hajlam, hogy igyekszünk mások elvárásainak megfelelni, gyakran a saját igényeink és érdekeink rovására.…
Az üzleti coach segít elérni az üzleti célokat
Amikor először találkozol a „business coach” kifejezéssel, talán azt gondolhatod, hogy ez egy sporttal kapcsolatos szakember. De itt nem a futballpályáról vagy a kosárlabda arénákból beszélünk. A játéktér itt az üzleti világ. A business coach, vagy üzleti edző, az a személy, aki abban segít, hogy a vállalkozásod a lehető legmagasabb szintre emelkedjen. Gondolj rá úgy, mint egy sportedzőre, csak itt a sport…
Társadalmi tabu: Egy férfi sírhat?
A férfiak sírása sok kultúrában és társadalomban még mindig tabunak számít. A sztereotípiák és előítéletek szerint a férfiaknak erőseknek, higgadtaknak és érzelmileg zárkózottaknak kell lenniük. A sírás, amely az emberi természetnek egy mélyen gyökerező és alapvető része, gyakran társul a gyengeség, a sebezhetőség és a nőiesség jelképeivel. De miért van ez így? És mit tehetünk ennek megváltoztatására? A férfiak sírásának tabu státusza…
Stresszkezelési stratégiák: A jó és a rossz módszerek
A stressz a modern élet elkerülhetetlen része. Mindannyian találkozunk vele, legyen az munkahelyi nyomás, pénzügyi gondok, családi problémák vagy akár a világjárvány okozta aggodalom. A stressz, ha nem kezeljük megfelelően, súlyosan befolyásolhatja az egészségünket, a boldogságunkat és az életminőségünket. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan odafigyeljünk a stresszkezelésre és megtanuljuk, mi az, ami működik, és mi az, ami nem. A rossz stresszkezelés gyakran…