Szakítottál vagy szakítottak veled és úgy érzed, soha nem fogod kiheverni? Egerben is sokan küzdenek hasonló fájdalommal. De van kiút! Life coachként összegyűjtöttem neked néhány gyakorlati tanácsot, melyek segíthetnek túllépni a szakításon, és újra önmagadra találni.
Bármennyire is fájdalmas most, fontos tudatosítani, hogy ez a kapcsolat véget ért. Ha igazán működőképes lett volna, most is együtt lennétek. Így hiába gyötör a hiányérzet, a közös emlékek felidézése, most az a legfontosabb, hogy a jelenre és a jövőre fókuszálj.
Engedd el a volt párod iránti haragot, ne akard mindenáron meggyőzni őt, és főleg ne akard mindenáron felvenni vele a kapcsolatot. Tudom, hogy szinte elviselhetetlen a késztetés, de az exeddel való kommunikáció most csak feltépné a sebeket.
A szakítás azért is olyan fájdalmas, mert összetöri az énképünket. Talán azt gondolod, azért hagytak el, mert nem vagy elég jó. De ez nem igaz! Egy kapcsolat felbomlásáért sosem csak az egyik fél a felelős. Ti ketten egyszerűen eltérő dolgokat akartatok az élettől, mást vártatok egy kapcsolattól. Ez nem tesz téged értéktelenné!
Most jött el az ideje, hogy igazán megismerd önmagad. Fedezd fel, ki is vagy te a kapcsolatodon kívül! Melyek az erősségeid, mik a vágyaid? Építsd újra önbizalmad, szeresd meg saját társaságod! Ez az önismereti munka nem csak a gyógyulásban segít, de a jövőbeli kapcsolataidban is kamatoztathatod majd.
Tudom, most talán úgy érzed, az életed romokban hever. De hidd el, ez az érzés elmúlik! Ahogy telik az idő, a fájdalom csitulni fog, és rá fogsz döbbenni, hogy az élet megy tovább. A szakítás nem a világ vége, hanem egy új fejezet kezdete. Nyitottság és önbizalom kérdése, hogy megtaláld azt a társat, akivel működőképes, boldog kapcsolatot tudsz majd építeni.
Addig is kerüld azokat a pótcselekvéseket, melyek csak elodázzák a valódi gyógyulást. Az alkohol, a kalandok hajszolása, az azonnali új kapcsolat csak átmeneti enyhülést hoznak, de hosszú távon gátolják a továbblépést. Most az a dolgod, hogy a fájdalmas érzéseket átélve feldolgozd a veszteséget.
Légy türelmes magadhoz, adj időt a gyógyulásra! A szakítás feldolgozása nem megy egyik pillanatról a másikra, de aktívan tehetsz érte. Kérj támogatást barátoktól, családtól, vagy akár egy tapasztalt life coachtól! Hidd el, ebben a nehéz időszakban is rengeteg erő és bölcsesség lakozik benned.
Ne feledd: attól, hogy egy kapcsolatnak vége, te még ugyanolyan értékes és szerethető ember vagy! A fájdalmon túl vár még rád számtalan szép élmény. Csak higgy magadban – egy coach szemével nézve látom, mekkora potenciál rejlik benned! Merj hát továbblépni, és építsd újra életed – egy megújult, még erősebb önmagad!
