Megcsalás jelei: figyelmeztető jelzések
A megcsalás gyanúja olyan állapot, amely egyszerre aktiválja a védekező reflexeket és a bizonyosság utáni vágyat. Amikor valami „nem stimmel”, az agy gyorsan mintázatokat keres: szokatlan…
Szerző
Dajka Gábor
Gondolatok üzletről, önismeretről, kapcsolatokról és veszteségfeldolgozásról.
-
-
Egészséges mentális állapot: hogyan ismerjük fel?
A mentális egészség nem azonos a „tünetmentességgel”. Inkább egy dinamikus, mindennap karbantartott állapot, amelyben képes vagy reális célok mentén működni, kezelni a stresszt, és felelősen jelen…
-
Veszteség hosszútávú hatása: megértés és továbblépés
A veszteség nem csak a gyászról szól. A mindennapi életben száz meg száz formában jelenhet meg: munkahely elvesztése, párkapcsolat felbomlása, egészségromlás, anyagi összeomlás, sőt a biztonságérzet…
-
Takotsubo kardiomiopátia: gyász és a szív kapcsolata
A „megtört szív” nem költői kép: létezik egy jól leírható, orvosilag igazolt állapot, amelyet gyakran „özvegyi szív” szindrómának neveznek. A lényege röviden az, hogy egy súlyos…
-
Veszteségfeldolgozás utazása: egyéni folyamat
„A gyász nem betegség, hanem az élő kapcsolat lenyomata, amelyet a hiány alakít át bennünk.” Ez a mondat nem költői túlzás, hanem egy tapasztalati valóság leírása.…
-
Nyaralás, de hol a pihenés? A valódi feltöltődés nyomában
Paradox dolog a nyaralás: hetekig számolod a napokat, majd az első munkanapon úgy térsz vissza, mintha nem is voltál volna sehol. A tengerparti képek és a…
-
Megfelelési kényszer szorításában: hogyan szabaduljunk?
Kevés dolog olyan alattomosan terheli az idegrendszert, mint a megfelelési kényszer: miközben kívülről „jófejségnek” és alkalmazkodóképességnek látszik, belül halkan viszi az időt, a fókuszt és az…
-
Stresszkezelési stratégiák: jó és rossz módszerek
A stressz ma nem „ritka rossz nap”, hanem környezet: megjelenik a sűrű munkahetekben, a folyamatos értesítésekben, a pénzügyi bizonytalanságban, a hírcsatornák zajában. Közben félreértjük. A stressz…
-
Felelősség felvállalása: életed a kezedben
A felelősségvállalást sokan teherként emlegetik, pedig valójában mozgástér. A pillanat, amikor kimondod: „ebben is van részem”, egyben az a pont, ahol visszaszerzed a befolyást a saját…
-
A megbocsátás útja: túl a fájdalmon és haragon
A megbocsátásról a legtöbb embernek egyetlen kép villan be: valaki bocsánatot kér, a másik pedig nagylelkűen rábólint, és ezzel „le is zárult az ügy”. A valóság…
